Di sisi lain dunia, Wartawan Australia Jenny Hewett telah mendengar banyak tentang retret kesehatan Bali di mana para tamu diminta untuk tetap diam. Saat Hewett check in di Kumara Sakti Ubud, dia melakukannya dengan sangat diam-diam.
BALI — Ini jam 6 pagi dan kepalaku berdenging. Ini bukan gejala larut malam atau dengung alarm iPhone saya, melainkan gong lembut dari lonceng kuningan di luar pintu bungalo saya. Ini adalah panggilan bangun tidur saya setiap hari di Bali OneWorld Retreat Kumara Sakti di Ubud dan saya bisa sangat terbiasa dengannya. Saya mendengar derap langkah kaki yang pelan untuk membangunkan orang lain untuk sesi yoga pertama hari itu.
Ini gelap gulita di kamarku, tapi di luar langit kusam dengan pancaran sinar matahari yang terbit. Pagi dimulai seperti pagi lainnya di retret yoga yang damai ini di sebuah tempat kecil, sungai yang subur di hutan. Tapi hari ini sedikit berbeda dalam hal itu, selama 24 jam ke depan, Saya tidak akan mengatakan sepatah kata pun, membuat kontak mata, atau makan makanan saya dengan tamu. Tidak membaca atau mendengarkan musik. Anda bisa memanggil saya anti-sosial, tapi saya hanya mengikuti aturan:Ini "hari hening" dalam retret enam hari kami. Kesembilan belas tamu telah mempersiapkan momen ini dengan campuran rasa ingin tahu dan kecemasan.
Kumara Sakti. Foto milik OneWorld Retreats.
Kumara Sakti adalah semua pilar batu dan gapura, jalur tersembunyi, dan kolam ikan. Ada spiritualitas dan ketenangan di sini yang merembes dari bumi di bawah. Tangga berliku melewati bungalow ke resepsi outdoor dan lebih jauh ke ruang makan di teras. Ada kolam renang dan dek lounge yang menggoda para tamu saat matahari terbit. Saya turun ke shala yoga terbuka besar yang menghadap ke hutan. Saya melihat ke bawah untuk menghindari kontak mata dengan orang lain.
Di dunia di mana teknologi sering menggantikan percakapan yang bermakna, untuk orang-orang yang sangat terhubung mungkin tidak ada yang lebih menakutkan daripada memikirkan menghabiskan hari tanpa garis hidup atau interaksi dan gangguan sosial kita. Meski introvert, gagasan untuk mengucilkan rekan-rekan pertapa saya meresahkan. Terinspirasi oleh tahunan Bali sendiri Nyepi atau hari sunyi, penduduk lokal dan turis didorong untuk menggunakan hari itu untuk refleksi diri dan menahan diri dari berbicara, bekerja, bepergian, dan hiburan selama 24 jam. Pulau ini juga bebas dari kebisingan kapal dan pesawat — bahkan bandara yang sibuk pun tutup. Co-founder resor Claude Chouinard mengatakan pengalaman itu bisa mengubah hidup.
"Sangat penting untuk masuk ke dalam diri sendiri ketika berpartisipasi dalam retret. Masuk akal untuk memiliki satu hari penuh untuk introspeksi, hari untuk diri sendiri dan hanya untuk diri sendiri, " ia menjelaskan. Setelah menyelesaikan tiga tugas Vipassana , teknik meditasi India kuno di mana para tamu tetap diam hingga sepuluh hari, orang Prancis-Kanada mengatakan itu adalah bagian integral dari program enam hari. "Saya merasa latihan ini sangat kuat sehingga saya ingin para tamu kita mendapatkan sekilas tentang apa itu Vipassana. Bagi beberapa orang, ini menjadi puncak perjalanan mereka, " kata Claude.
Pemandangan sawah Ubud dari hotel. Foto oleh Jenny Hewett.
Kami mulai dengan meminum air lemon panas di atas matras yoga Manduka kami yang tebal sambil menatap lanskap rimbun di cakrawala dengan mata berkaca-kaca. Instruktur yoga dan pemimpin retret Jawa kami, Iyan, memiliki tiga belas tahun pengalaman di belakangnya dan pendekatannya lembut dan penuh perasaan. Seiring berjalannya hari, kita mendapatkan lebih banyak pengetahuan dan alat untuk membantu kita meningkatkan latihan kita dan lebih memahami tubuh kita. Program yang saya ikuti cocok untuk mereka yang memiliki sedikit atau tanpa pengalaman yoga atau meditasi.
Ada meditasi harian, yoga dua kali sehari, makanan seimbang, dan sejumlah kegiatan — termasuk upacara penjernihan air, mengendarai sepeda, perawatan spa, jalan-jalan di sawah, dan makan siang di kafe organik. Dan masih ada waktu untuk kolam renang.
Kembali di shala, Iyan adalah satu-satunya yang kami dengar mengintip pagi ini, suaranya membimbing kita melalui meditasi 20 menit sebelum kita memulai salam matahari. Gaya yoga adalah Ashtanga , meskipun itu jauh lebih sulit daripada yang saya praktikkan di rumah, menyenangkan tanpa terlalu menantang. Saya bersedia, namun perhatikan bahwa berlatih dua kali sehari dengan sangat cepat meningkatkan kekuatan saya. Tangan kanan Iyan, Wayan, membantu dan melakukan penyesuaian.
Suasana hati sedang rendah, hampir muram. Profesional Australia yang selalu cerewet itu sangat canggung dan tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan dirinya sendiri, melemparkan seringai ke temannya di dekatnya ketika dia bisa. Orang Norwegia yang gigih itu memejamkan matanya dan sudah bermeditasi, ekspresi di wajahnya salah satu konsentrasi yang mendalam. Saya menemukan diri saya di suatu tempat di antara keduanya. Menatap mata teman baruku di sebelahku, Aku tersenyum dengan caranya. Bila tidak dikembalikan, Aku mundur ke cangkangku yang sunyi.
Sarapan di teras. Foto oleh Jenny Hewett.
Setelah sesi pagi, Aku menaiki tangga kembali ke bungaloku. Di sana, pada yang besar, teras terbuka (dengan pemandangan luar biasa), adalah satu set meja untuk satu. Saya makan buah segar, mendengarkan diriku mengunyah dan kicau burung. Kemudian saya mulai merasa sedikit cemas. Apa yang akan saya lakukan setelah makan? Akankah jam berlalu jika saya tidak bisa memasukkan hidung saya ke dalam buku? Bagi mereka yang ingin melarikan diri daripada merenung, itu adalah kekhawatiran umum. "Untuk beberapa orang, harus dihadapi dengan diri mereka sendiri sepanjang hari adalah tantangan sejati, " kata Claude. "Tidak banyak yang bisa dilakukan selain melihat ke dalam dan mengamati apa yang terjadi dengan diri, " dia berkata.
Claude menjelaskan di sinilah fasilitas kamar baru masuk. Setiap tamu diberikan kotak kayu dengan kertas kotak kosong, pensil, ditambah kuda-kuda dan cat air. Kita diminta untuk menuliskan hal-hal yang ingin kita lepaskan, agar dapat dibakar dalam upacara penyembuhan pada puncak retret.
Penulis berpose di sawah dan bahan seni untuk meditasi. Foto oleh Jenny Hewett.
Sebagai seseorang yang selalu berjuang dengan meditasi, Saya merasa cukup sulit untuk menghabiskan waktu di antara waktu makan, terutama setelah menghabiskan pikiranku di atas kertas. Di samping itu, Saya lega karena tidak perlu mengobrol santai dengan sekelompok orang yang relatif asing, indah seperti mereka.
Pukul 2 siang Saya berjubah sebagai persiapan untuk pijat kepala. Seorang terapis spa di rumah muncul di ambang pintu dan memberi isyarat agar saya mengikutinya. Dia tidak berbicara dan saya juga tidak. Perawatan minyak Ayurveda dan pemandian udara terbuka (dipenuhi dengan kelopak mawar dan menghadap langsung ke sawah) adalah sorotan dari kunjungan saya.
Sesi lambat, yoga restoratif diikuti dengan makan malam romantis diterangi cahaya lilin untuk satu orang di teras saya:udang windu dengan kelapa kukus di daun pandan. Ada rasa tenang dan kepuasan mendalam yang sudah lama tidak ada dalam diri saya. Ada alasan mengapa mereka mengatakan diam itu emas. aku diam.
RENCANA PERJALANAN ANDA
Terbang: Ubud berjarak satu setengah jam berkendara dari Bandara Internasional Ngurah Rai Bali ( DPS ), yang dilayani oleh sebagian besar maskapai penerbangan Asia Tenggara termasuk Air Asia dan Singapore Airlines.
Pesan retret: Pemesanan dapat dilakukan secara online. Program yang saya ikuti disebut Escape the World dan harga sudah termasuk transfer bandara dua arah. Retret menyediakan daftar pengepakan sebelumnya.
UNTUK MEJA SAMPING ANDA
Sebuah Rumah di Bali , oleh Colin McPhee
Seni Hidup:Meditasi Vipassana , oleh William Hart
Makan, Berdoa, Cinta , oleh Elizabeth Gilbert
TAPI TUNGGU, ADA LEBIH BANYAK
Detoksifikasi Pikiran Anda, Tubuh, dan Jiwa di Hutan Bali
Petualangan di Ubud
