Setelah mengikuti dua retret meditasi Dr. Joe Dispenza selama seminggu, Saya ingin membagikan pemikiran dan tip saya tentang apa yang diharapkan dan bagaimana mempersiapkannya!
Perkenalan saya dengan pekerjaan Dr. Joe dimulai sekitar dua tahun yang lalu — ketika salah satu pembicara transformasional favorit saya, Kyle Hentikan, membagikan video Dr. Joe berbicara tentang mengapa begitu sulit untuk mengubah kebiasaan kita. Penjelasan ilmiah Dr. Joe tentang bagaimana otak bekerja dan bagaimana pikiran bawah sadar kita dapat menyabot upaya kita untuk mengubah keyakinan dan kebiasaan kita terdengar sangat benar bagi saya pribadi.
Selama bertahun-tahun, Saya tahu bahwa memprogram ulang alam bawah sadar saya adalah kunci untuk mengubah kebiasaan tidak sehat saya, tapi ini sepertinya tugas yang mustahil. Saya pernah mencoba hipnoterapi, meditasi, obat tanaman, afirmasi positif — dan sementara semua hal itu bermanfaat dengan caranya sendiri, Saya masih merasa seperti pikiran sadar dan pikiran bawah sadar saya berada di dua planet yang sama sekali berbeda.
Tidak sampai saya menghabiskan satu minggu di salah satu retret meditasi Dr. Joe Dispenza, saya benar-benar mulai memahami apa yang menahan saya dalam hidup saya. Saya merasakan perubahan yang signifikan setelah acara selama seminggu pertama saya di Vancouver, Kanada, bahwa saya memesan retret selama seminggu kedua enam bulan kemudian (yang bertepatan dengan ulang tahun ke-40 saya!) dan meyakinkan Scott dan saudara perempuan saya untuk ikut dengan saya!
Dr Joe memiliki beberapa acara; acara sehari, Lokakarya Progresif, kapal pesiar, retret lanjutan selama seminggu dan Tindak Lanjut Lanjutan. Saya pribadi telah melakukan acara satu hari dan retret lanjutan selama dua minggu.
Peristiwa Dr. Joe terus berkembang dan tidak ada dua peristiwa yang persis sama, tetapi ini akan memberi Anda gambaran yang cukup bagus tentang apa yang diharapkan jika Anda berpikir untuk memesan retret selama seminggu.
Dengan 800 hingga 2, 500 orang di banyak acaranya, ini adalah kelompok besar. Beberapa minggu sebelum setiap acara, Saya menerima email dengan nama pemimpin tim saya dan nama tim saya. Di Vancouver, Saya berada di Team Caribou dan di Portland saya berada di Team Marigold. Nama-nama tim berubah di setiap acara.
Jika Anda bepergian ke acara tersebut dengan seseorang yang Anda kenal, mereka menyarankan Anda mengizinkan medan kuantum untuk memilih apakah Anda berada di tim yang sama atau tidak. Scott dan saya tidak meminta untuk berada di tim yang sama, tapi kami berakhir di tim yang sama. Namun, kami memilih untuk tidak duduk bersama setiap hari.
Sebagian alasan orang pergi ke acara ini adalah untuk keluar dari zona nyaman mereka untuk mengubah program bawah sadar mereka. Kami merasa seperti kami akan mendapatkan lebih banyak dari acara tersebut dan bertemu lebih banyak orang dengan memilih untuk tidak duduk bersama.
Saya suka bahwa setiap tim merasa cukup kecil untuk mengenal setiap anggota dan bahwa Anda semua duduk dalam kelompok bersama setiap hari. Anda pasti akan membentuk ikatan dengan anggota kelompok dan pemimpin tim Anda. Mereka juga mengadakan pertemuan tim di akhir setiap hari untuk pengumuman dan pertanyaan. Ini adalah saat orang mungkin berbagi pengalaman yang mereka miliki atau mengajukan pertanyaan tentang sesuatu yang mereka alami dalam meditasi.
Rencana untuk terkejut! Tidak ada jadwal sebelumnya, jadi jika Anda seorang perencana, sekarang adalah waktu untuk melepaskan harapan Anda. Beberapa hari Anda akan bangun jam 3 pagi dan berakhir pada jam 7 malam, beberapa hari Anda akan mulai jam 6 pagi dan berakhir pada jam 7 malam dan beberapa hari Anda mungkin pergi sepanjang malam.
Ada istirahat terjadwal — ditambah istirahat sarapan dan makan siang — dan waktu benar-benar berlalu karena terbagi antara kuliah dan meditasi. Anda pasti tidak akan melihat jam.
Meditasi selalu berbeda, tetapi Anda biasanya dapat mengandalkan untuk melakukan beberapa meditasi Pusat Pemberkahan Energi, beberapa meditasi Kelenjar Pineal (4+ jam), setidaknya satu meditasi Kaleidoskop dan beberapa meditasi jalan.
Sarapan dan makan siang sudah termasuk di sebagian besar hari retret bersama dengan minuman di setiap istirahat. Ini gaya prasmanan dan selalu ada banyak pilihan sehat dan ringan. Itu benar-benar membuat biaya retret sepadan ketika Anda hanya perlu membayar untuk makan malam.
Setiap retret selama seminggu biasanya diselenggarakan di sebuah hotel dan mereka memblokir ruangan untuk acara tersebut. Namun, kamar-kamar itu dipesan dengan cepat sehingga sebagian besar orang akhirnya tinggal di dekatnya. Jelas jauh lebih mudah untuk menginap di hotel tuan rumah, tetapi juga lebih mahal.
Di Vancouver, Saya memesan kamar di Airbnb dan di Portland, Saya menemukan hotel dalam jarak 5 menit berjalan kaki dari acara tersebut. Kedua waktu, Saya membayar kurang dari setengah dari biaya menginap di hotel tuan rumah.
Biaya retret selama seminggu saat ini adalah $1899. Hotel tidak termasuk dalam harga ini.
Masker Tidur: Saya sarankan membawa masker tidur untuk meditasi. Saya sudah mencoba beberapa dan menemukan ini sebagai yang paling nyaman dan murah.
Matras yoga: Banyak orang membawa tikar yoga untuk berbaring selama meditasi. Tanah tidak selalu terasa paling bersih dan menyenangkan memiliki bantal. Saya suka matras yoga ini karena dilengkapi dengan tali pengikat dan ringkas untuk dibawa bepergian.
Selimut: Saya SANGAT merekomendasikan membawa lembut, selimut hangat berukuran perjalanan untuk meditasi — bisa menjadi dingin di ruangan itu!
Pakaian yang nyaman: Bawalah apa pun yang membuat Anda nyaman — celana yoga, kaus, dan banyak lapisan.
Salah satu hal yang benar-benar membedakan retret Dr. Joe dari retret lain yang pernah saya hadiri adalah dia melakukan lebih dari itu untuk menciptakan metode baru untuk mengatasi tubuh Anda. Sangat mudah untuk tetap terpusat dan fokus selama meditasi tanpa gangguan, tapi kita semua tahu bahwa ketika hidup memberi kita tantangan, saat itulah program otomatis kami melempar wastafel ke arah kami.
Dia menciptakan banyak latihan tantangan sehingga para tamu acara dapat berlatih untuk tetap fokus pada hati dalam situasi yang menantang. Dia ingin orang-orang belajar bagaimana melakukan pekerjaan ini dengan mata terbuka — yang merupakan sesuatu yang sangat berguna saat Anda pulang, kembali ke kehidupan sehari-hari Anda.
Saya tidak akan memberikan secara spesifik tentang latihan tantangan yang dia lakukan di acara sebelumnya karena bagian dari kesenangannya adalah tidak mengetahuinya. Ini adalah latihan yang bagus untuk melangkah ke hal yang tidak diketahui dalam kehidupan biasa Anda.
Selama retret pertama saya, Saya menghabiskan BANYAK waktu untuk belajar bagaimana melepaskan, mengatasi tubuhku, dan melepaskan emosi yang telah tersimpan dalam tubuh saya selama beberapa dekade. Ketika saya menyebutkan bahwa pikiran sadar dan pikiran bawah sadar saya terasa seperti berada di dua planet yang sama sekali berbeda — itu adalah pernyataan yang meremehkan.
Pikiran bawah sadar saya begitu tersembunyi dari pikiran sadar saya sehingga saya telah menekan 90% dari ingatan masa kecil saya. Sekitar enam bulan sebelum retret ini adalah ketika saya akhirnya menyadari bahwa saya telah mengalami pelecehan seksual sebagai anak yang sangat muda. Informasi ini masih sangat segar bagi saya ketika saya pergi ke retret minggu pertama saya.
Pekerjaan Dr. Joe memiliki cara untuk membuat orang berhubungan dengan alam bawah sadar mereka tidak seperti teknik meditasi lain yang pernah saya alami dan saya menghabiskan retret pertama saya melawan ketakutan terbesar saya, bagian tergelap dari diriku, dan membiarkan semua energi yang tertahan itu bergerak melalui saya.
Seringkali ketika Anda melepaskan energi yang telah tersangkut di tubuh Anda selama bertahun-tahun — atau dalam kasus saya, dekade — Anda merasakan emosi itu saat ia pergi. Saya merasa ketakutan selama beberapa meditasi saya, tetapi saya juga merasakan tingkat cinta yang bahkan saya tidak tahu itu mungkin, itulah yang memberi saya keberanian untuk bertahan dengan meditasi bahkan ketika mereka merasa tidak nyaman.
Setelah retret pertama saya, Saya terus melakukan meditasi saya setiap hari dan merasakan cinta hidup yang diperbarui. Saya mengikuti retret kedua saya kurang dari enam bulan kemudian dan memiliki pengalaman membuka hati yang paling menakjubkan.
Peristiwa ini dapat menggeser sejumlah besar energi dan setelah retret kedua saya, hal-hal mulai berantakan di dunia luar saya dan saya merasa sangat lelah selama berbulan-bulan. Keadaan pada waktu itu dalam hidup saya tidak lagi cocok dengan getaran energi saya. Meskipun aku tahu ini sedang terjadi, Saya melalui proses berduka dan harus belajar untuk melepaskan segala sesuatu yang akrab bagi saya.
Itu bukan proses yang mudah dan saya tahu saya membuatnya lebih sulit daripada yang seharusnya, tapi diriku di masa lalu memiliki waktu yang sulit untuk melepaskan dan mempercayai yang tidak diketahui, bahwa ia berjuang untuk tetap dalam realitas yang diketahui.
Sekarang, sekitar enam bulan setelah acara kedua saya, Saya merasa seperti orang yang sama sekali berbeda. Jauh lebih mudah bagi saya untuk percaya bahwa segala sesuatunya selalu berhasil UNTUK saya.
Semua perubahan eksternal dan internal ini mengilhami saya untuk membuat beberapa langkah besar — termasuk secara fisik pindah ke suatu tempat yang lebih dekat dengan alam dan hutan. Sekarang saya melihat kemungkinan tak terbatas alih-alih apa yang mungkin salah. Saya dulu bangun dan harus memaksakan diri untuk merasa bahagia karena masih hidup dan sekarang saya benar-benar bersemangat untuk bangun dari tempat tidur. Di masa lalu, Saya mencari hal-hal di luar diri saya untuk membuat saya bahagia dan sekarang saya bisa merasa bersyukur untuk setiap momen.
Ini adalah kemenangan besar bagi saya. Saya menyadari sekitar lima tahun yang lalu bahwa mengejar keadaan eksternal tidak akan pernah memuaskan saya dan saya selalu menginginkan lebih, tetapi saya tidak tahu bagaimana mengubah program yang telah diputar berulang-ulang sejak saya masih kecil.
Saya sangat berterima kasih atas pekerjaan Dr. Joe Dispenza. Dia mencari cara untuk menggabungkan sains dan spiritualitas dengan cara yang masuk akal bagi massa dan dia telah menciptakan formula yang telah membantu ribuan orang mengubah hidup mereka dengan cara yang tak terbatas.
Sejujurnya saya merasa dukungan yang terus-menerus setelah retret sangat fenomenal. Masing-masing pemimpin tim membuat grup WhatsApp agar semua orang dapat terhubung atau mengajukan pertanyaan. Ada juga grup Facebook untuk peserta acara sebelumnya (yang sangat aktif dan membantu!). Setiap bulan, Dr. Joe melakukan siaran langsung Facebook untuk semua orang di grup.
Saya sarankan mencari grup Dr. Joe lokal jika ada di daerah Anda. Kami sangat beruntung menemukan grup yang cukup aktif di San Diego dan kami telah bertemu begitu banyak orang melalui grup ini yang sekarang terasa seperti keluarga bagi kami.
Jika Anda berpikir untuk memesan retret meditasi dengan Dr. Joe Dispenza, kamu tidak akan kecewa. Ada sebagian kecil dari diri saya yang ingin menyimpan komunitas ini untuk diri saya sendiri karena betapa sulitnya mendapatkan tiket ke acara-acaranya selama seminggu, tetapi saya yang baru menyadari bahwa tidak ada kekurangan dan ada banyak cinta untuk disebarluaskan!
** Bagi Anda yang ingin mencelupkan jari kaki ke dalam meditasi terbimbing, Saya telah membuat retret meditasi virtual. Bergabunglah dengan kami jika Anda ingin terhubung kembali dengan kebijaksanaan batin Anda, temukan kejelasan, dan lepaskan apa yang menahan Anda untuk menemukan kebebasan batin yang sejati.
Retret online kami mencakup meditasi terpandu, latihan pernapasan dan tertulis untuk membantu Anda mengubah kebiasaan pada tingkat yang dalam, melepaskan emosi yang tertahan, dan menjadi sadar akan keyakinan bawah sadar Anda yang menyabotase diri sendiri. Anda dapat mengetahui lebih lanjut di The Unfolding Retreat.
Danau Charles Potter Rex Alexander – AKA Ti Rex
Jadikan Santa Fe Restaurant Week sebagai Tanggal Makan Malam Anda
7 Alasan Anda Akan Menyukai Santa Fe Di Bulan Mei
Cara Tetap Terhubung Saat Bepergian ke Luar Negeri
Taman Nasional Gunung Api Lassen
30 Hal Menyenangkan Yang Dapat Dilakukan Di Dublin, Irlandia (Ditambah Apa yang Harus Dihindari)
Ingin merasakan Desember yang berbeda tahun ini? Kemudian rencanakan kunjungan ke The City Different. Santa Fe tidak pernah terlihat lebih cantik dengan semua warna dan lampu liburannya! Tambahkan ke kota yang terletak dalam tradisi bersejarah, lalu lemparkan sedikit salju, campur sedikit perayaan tahunan dan voila! Anda memiliki liburan musim dingin Santa Fe yang sempurna! Merupakan keberuntungan bagi kami untuk memiliki segudang acara meriah yang menyoroti musim liburan yang berbeda. Langit bi
Lebih dari 200 pulau terletak dalam jangkauan garis pantai Abu Dhabi, tersebar di Teluk di bawah langit biru tak berawan. Pulau-pulau yang mudah diakses seperti Saadiyat dan Yas telah berkembang menjadi pusat budaya dan hiburan, sedangkan pulau-pulau yang lebih terpencil seperti Bu Tinah, rumah bagi penyu hijau dan penyu sisik yang terancam punah, tetap terlarang untuk semua kecuali konservasionis laut. Tidak ada dua pulau Abu Dhabi yang persis sama, jadi apakah Anda ingin melihat sekilas Arab
Rencanakan petualangan abadi Anda berikutnya untuk seluruh keluarga, tanpa merusak bank! Berikut adalah beberapa cara favorit kami untuk menikmati Kepulauan Emas dengan anggaran terbatas: 1. Pergi berburu harta karun Pulau St. Simons adalah rumah bagi yang rumit, arwah pohon yang diukir tangan di seluruh pulau. Ukiran ini dikatakan menyimpan semangat pelaut lokal tercinta dan satwa liar asli (dan magis!). Dengan tujuh dari dua puluh ukiran yang terletak di tanah publik, Roh Pohon Pulau St.
