Kemana Pikiran Mengarah

Jamie:Apa yang pertama kali membuat Anda menyukai lari jarak jauh?

Ya: Saya pertama kali mendapatkan pelatihan lari sambil bug untuk London Marathon pada tahun 2002, tapi itu mengambil bagian dalam jalan amal jarak jauh segera setelah itu yang benar-benar menabur benih untuk trail running. Saya bertemu orang-orang yang menjalankan acara off-road sejauh 50 atau bahkan 100 mil dalam waktu yang cukup luar biasa, dan ini memperkenalkan saya pada dunia lari jarak jauh di bawah tanah. Tentu saja tidak demikian halnya dengan perkembangan olahraga yang pesat belakangan ini.

Saya menyukai gagasan untuk menempuh jarak jauh di luar jalan raya, berjalan kaki. Saya memasuki balapan jejak pertama saya pada tahun 2004 yang merupakan balapan tahap 175 mil / enam hari melintasi Midlands (mulai seperti yang Anda maksudkan untuk melanjutkan) dan saya belum pernah melihat ke belakang sejak itu.

Apa yang Anda sukai dari berlari, dan apakah Anda menemukan sesuatu yang mengganggu tentang olahraga?

Saya menikmati kesederhanaan – satu kaki demi satu, fleksibilitas untuk dapat berlari di mana pun Anda berada di dunia, kesempatan untuk menjelajahi tempat-tempat menakjubkan dan manfaat kesehatan mental dari menjernihkan pikiran dan memiliki waktu berpikir yang berkualitas. Saya kesal dengan orang-orang yang tidak pernah memberi kesempatan berlari, yang berkhotbah tentang itu buruk untuk persendian Anda dan tidak baik untuk Anda. Ada kata-kata kasar yang datang, aku akan menahan diri…

Bagaimana mentalitas pelari jarak jauh berbeda dari, kata pelari maraton?

Saya pikir pelari dari setiap jenis dan jarak yang berbeda memiliki banyak kesamaan, tetapi jika menyangkut perjalanan yang sangat panjang dengan berjalan kaki, itu menjadi lebih banyak tentang pengalaman yang bertentangan dengan jarak atau waktu. Dengan jarak hingga maraton, ini lebih banyak tentang waktu split dan pencapaian pribadi, tetapi dengan lari ultra-jarak biasanya ada banyak faktor berbeda yang berperan seperti medan, topografi dan cuaca yang mendorong waktu ke bawah daftar prioritas. Prioritas nomor satu saya ketika saya pergi lari adalah menemukan rute yang bagus dan menikmatinya.

Seperti apa rezim pelatihan mingguan Anda?

Ini bervariasi tergantung pada waktu tahun dan untuk apa saya berlatih secara khusus. Ketika saya bugar dan semuanya sesuai rencana, maka saya akan menargetkan 100+ mil seminggu, biasanya campuran jalan dan jalan setapak. Saya akan mencoba meniru rute balapan atau apa pun yang saya persiapkan dalam pelatihan. Tidak selalu langsung tinggal di Dorset – misalnya bersiap untuk lari gunung di Skotlandia – tetapi selalu ada cara dan sarana dengan sedikit kreativitas.

Rencana pelatihan saya biasanya tidak berbeda dengan pelari maraton dengan sesi mingguan termasuk interval, tempo berjalan, pengulangan bukit dan lari panjang. Saya berlatih dengan klub lari lokal kami, Bournemouth AC, dan semua speedster lokal memberi saya tendangan yang bagus dalam latihan! Saya juga akan menjalankan balapan jalanan lokal hingga jarak 20 mil untuk membantu mempersiapkan diri menghadapi ultras – selalu baik untuk fokus pada kecepatan dan menahan tarikan ke arah yang berlawanan (memperlambat) dari lari jarak jauh. Pemulihan dan lari panjang saya biasanya off-road.