Perjalanan Akal Sehat
Kami sangat terkesan dengan saran medis Dr. Mark Melrose untuk pelancong sehingga kami kembali untuk perbaikan lebih cepat untuk penyakit perjalanan umum.
1. Keracunan Makanan atau Virus Perut?
Aku terjaga sepanjang malam di toilet. Apakah saya keracunan makanan atau virus perut?
Mari kita mulai dengan obatnya. Terlepas dari penyebabnya, sekali kamu sakit, cegah dehidrasi dengan sering menyeruput cairan bening seperti air bersih, minuman olahraga, kaldu ayam, atau bir jahe datar. Ini sangat penting dalam mengobati jenis penyakit ini. Pepto-Bismol dapat mempersingkat perjalanan diare. Dan bertentangan dengan mitos populer, Anda tidak boleh minum Coca-Cola:Kafein akan membuat Anda buang air besar lebih banyak lagi. Sebagian besar penyakit ini akan sembuh dalam beberapa hari, tetapi temui dokter jika Anda tidak bisa minum cukup atau tidak minum sama sekali; jika gejalanya menetap lebih dari beberapa hari; atau jika Anda mengalami sakit perut yang parah, demam, atau darah di tinja Anda, yang merupakan tanda-tanda infeksi yang lebih serius yang mungkin memerlukan antibiotik atau rawat inap.
Sekarang mari kita bicara tentang penyebabnya. Banyak penyakit yang menyebabkan mual, muntah, dan diare. Diantaranya adalah keracunan makanan, diare pelancong, dan gastroenteritis. Keracunan makanan biasanya dimulai dengan cepat - dalam beberapa jam setelah makan makanan yang terkontaminasi - dengan kram perut diikuti oleh mual, muntah, dan diare. Penyakit bawaan makanan termasuk penyebab bakteri seperti: Stafilokokus , E.Coli, dan Salmonella . Virus seperti Norwalk dan rotavirus cukup menular dan juga dapat menyebabkan muntah dan diare pada orang dewasa dan anak-anak.
Untuk menghindari gangguan pencernaan, minum minuman kemasan dan hanya makan makanan yang dimasak. Minum air keran lokal, makan makanan yang dicuci dengan air keran (salad, sayur mentah), atau menggunakan es batu yang terbuat dari air ledeng di mana fasilitas pemurnian air setempat dicurigai dapat menyebabkan diare pelancong.
2. Sengatan Ubur-ubur
Saya disengat ubur-ubur.
Tuangkan cuka pada sengatnya , karena asam membantu menetralkan racun di tentakel dan pada kulit Anda yang menyebabkan rasa perih. Air asin lebih baik daripada air tawar. Dan dalam keadaan darurat, Anda bisa buang air kecil di area yang dimaksud, karena urin agak asam.
3. Gigitan Serangga
Saya disengat serangga.
Antihistamin seperti Benadryl (diphenhydramine) atau Allegra yang tidak membuat mengantuk, Zyrtec, atau Claritin semuanya mengurangi pembengkakan dan gatal dari histamin yang dilepaskan di kulit Anda sebagai akibat dari gigitan serangga. Krim hidrokortison dapat meredakan peradangan. Panas pasti membuat gatal semakin parah, jadi mandi air hangat atau mandi.
4. Kuman
Saya seorang fobia kuman. Bisakah saya menangkap apa pun dengan terbang di pesawat terbang, menyentuh pegangan tangan di kereta bawah tanah, atau remote control di hotel saya?
Lagi, mari kita mulai dengan Rx dokter: Cuci tangan Anda dengan sabun biasa dan air atau bawa pembersih tangan berbasis alkohol, dan kemungkinan besar Anda akan tetap bebas kuman. Jika Anda harus batuk atau bersin, gunakan tisu dan cuci tangan.
Tentang kuman-kuman kecil yang jahat itu:Jutaan bakteri dan virus ada di mana-mana. Bahkan jika Anda melapisi diri Anda dengan Teflon, tidak ada cara untuk menghindari paparan harian. Virus yang menyebabkan 90 persen pilek, sakit tenggorokan, flu, dan gangguan pencernaan adalah penyakit yang paling umum ditularkan oleh masyarakat, benda mati. Tergantung pada kondisi lingkungan (suhu, di dalam/luar ruangan, kelembaban), virus dapat hidup di permukaan hingga 48 jam. Demikian pula, tetesan aerosol dari batuk dan bersin mengandung virus yang menyebarkan pilek dan mudah menular dari orang ke orang ketika terhirup atau digosokkan ke mata, hidung, atau mulut setelah berjabat tangan dengan orang yang sedang pilek. Infeksi bakteri yang lebih serius jauh lebih kecil kemungkinannya untuk ditularkan dengan cara ini, hanya karena mereka jauh lebih jarang.
5. Keracunan Matahari
Aku berlebihan di bawah sinar matahari. Apakah saya keracunan matahari?
Penyakit panas adalah spektrum kondisi mulai dari gejala ringan seperti kelelahan panas hingga stroke panas, yang mengakibatkan kegagalan tubuh untuk mengatur suhu, menyebabkan kerusakan pada sistem kardiovaskular dan saraf pusat dari overheating.
Tiga rekomendasi pertama adalah minum, minum. minum. Tetap terhidrasi di hari yang panas dengan minum air putih dan/atau minuman olahraga. Hindari alkohol, berkarbonasi, dan minuman berkafein.
Pada hari-hari di mana panas dan kelembaban tinggi, tinggal di dalam ruangan di tempat ber-AC atau teduh, ruangan dengan kipas angin.
Jika Anda memiliki kondisi jantung atau pernapasan seperti asma, PPOK, gagal jantung kongestif, atau penyakit arteri koroner, tinggal di dalam ruangan, karena kondisi medis yang mendasarinya dapat mengganggu mekanisme pendinginan normal tubuh Anda dan panas dapat memperburuk gejala penyakit ini.
Jika Anda berolahraga secara teratur dan suhu di luar ruangan di atas 80 derajat, cobalah berolahraga di dalam ruangan dengan AC, atau batasi aktivitas kebugaran luar ruangan Anda hingga pagi atau sore hari — lebih dingin, bagian hari yang lebih teduh.
Jika Anda mulai merasa lemas, enek, atau sakit kepala, ini mungkin merupakan tanda atau gejala pertama dari penyakit yang berhubungan dengan panas. Pergi ke dalam ruangan ke gedung ber-AC atau ke tempat teduh jika AC tidak tersedia dan minum minuman dingin. Tujuannya adalah untuk menghindari berkembang menjadi heat stroke.
6. Apakah Saya Perlu Jahitan?
Itu terlihat seperti potongan yang sangat buruk. Bagaimana saya tahu jika saya membutuhkan jahitan?
Kulit terdiri dari lapisan-lapisan yang ketika dipotong sepanjang jalan, perlu diperbaiki untuk meminimalkan jaringan parut, mengurangi kemungkinan infeksi, dan mempercepat penyembuhan. Jika lukanya menganga atau Anda bisa melihat apa yang ada di bawahnya? kulit (lemak, tendon, otot), maka Anda perlu jahitan. Dan jangan menunggu lebih dari beberapa jam karena luka yang terkontaminasi tidak dapat diperbaiki lagi karena meningkatnya risiko infeksi.
7. Tembakan Tetanus
Kapan saya membutuhkan suntikan tetanus?
Tetanus adalah bakteri ( Clostridium tetani ) yang ada di mana-mana di lingkungan, khususnya di tanah. Di seluruh dunia, diperkirakan 250, 000 kematian setiap tahun disebabkan oleh infeksi tetanus, sebagian besar di negara-negara berkembang yang tidak secara rutin mengimunisasi penduduk setempat. Tetanus hampir tidak dikenal di Amerika Serikat dan negara-negara industri di mana vaksinasi merupakan standar. Bakteri tetanus memasuki tubuh melalui cedera atau luka dan melepaskan racun yang menyebabkan kejang otot yang kuat yang menyebabkan kelumpuhan pernapasan dan kematian.
Vaksinasi tetanus primer diberikan pada usia dini dalam kombinasi dengan difteri dan pertusis (ini adalah penyakit menular lainnya yang dapat dicegah) dan efektif selama sepuluh tahun, di mana suntikan booster direkomendasikan untuk mempertahankan tingkat antibodi dan mencegah infeksi sepanjang hidup dewasa.
Cedera ringan yang memerlukan perhatian medis dan perjalanan ke luar negeri biasanya merupakan kesempatan untuk imunisasi ulang, tapi jangan terburu-buru untuk mendapatkan booster tetanus saat Anda menginjak paku berkarat. Selama Anda mencuci luka dengan baik dengan sabun dan air, tidak apa-apa menunggu satu atau dua hari untuk mendapatkan suntikan.
GILIRANMU
Kirim dilema perjalanan Anda ke Ask Fathom. Kami di sini untuk membantu.
