Ketika pendiri Paspor dan pengelana serba bisa, Henley Vazquez, bertemu dengan pakar Veda Michael Miller, dia meminta cara di mana para pelancong dapat menggunakan meditasi untuk memperkaya perjalanan mereka. Baca terus untuk sarannya yang mencerahkan.
Hari-hari ini, perjalanan dan kesehatan berjalan beriringan. Penggabungan ini telah melampaui status tren untuk menjadi bagian dari industri pariwisata bernilai miliaran dolar. Sementara meditasi mungkin kurang mendapat perhatian daripada retret yoga dan kamp pelatihan bikini, statistik menunjukkan bahwa lebih dari 18 juta orang Amerika sekarang mendorong kesadaran di rumah dan di jalan.
Jadi, bagaimana para pelancong dapat menggunakan meditasi untuk memperkaya pengalaman mereka? Saya memiliki kesempatan untuk mengajukan pertanyaan itu kepada Michael Miller, salah satu pendiri Pusat Meditasi New York dan Pusat Meditasi London , dan salah satu ahli meditasi Veda yang paling dihormati di dunia. Dia berbagi tips tentang mempertahankan latihan, mengatasi kesengsaraan perjalanan, dan menemukan ruang yang paling meditatif.
Haruskah Anda bepergian untuk bermeditasi atau bermeditasi untuk bepergian?
Keduanya. Bagi banyak orang, meditasi tampaknya sedikit di luar sana. Keuntungan belajar bermeditasi jauh dari lingkungan Anda yang biasa adalah Anda memiliki ruang untuk bertualang dan terbuka. Masalahnya, praktik mediasi bisa tertinggal saat Anda pulang, karena itu bukan bagian dari kehidupan normal. Itulah tantangan dengan retret. Orang-orang memiliki pengalaman yang luar biasa tetapi tidak menciptakan praktik berkelanjutan yang berhasil di rumah. Dan terkadang itu bekerja secara terbalik untuk meditator biasa. Mereka pergi berlibur berpikir mereka akan punya waktu untuk fokus pada latihan mereka, tetapi kegembiraan kegiatan baru mengganggu kebiasaan baik meditasi. Rutin adalah kuncinya.
Perjalanan bisa menjadi sibuk. Dapatkah meditasi membantu kita mengatasi kegilaan?
Saya memiliki seorang siswa baru-baru ini yang memiliki latihan rutin tetapi memperhatikan efeknya dengan kuat ketika dia melakukan perjalanan ke China. Dia santai di tempat ramai di mana dia tidak bisa berbicara bahasa — biasanya memicu stres. Tapi dia melaju melewatinya dengan cara yang mengejutkannya. Berada di bawah permintaan itu menunjukkan kekuatan latihannya.
Apakah ada tempat yang sempurna untuk bermeditasi?
Jika Anda bisa duduk, tutup matamu, dan merasa aman, maka Anda dapat bermeditasi di mana saja. Kami memiliki banyak orang yang bermeditasi dalam perjalanan kereta bawah tanah harian mereka. Saat-saat di sela-sela yang terasa seperti waktu yang terbuang itu bisa menjadi peluang yang berharga. Orang-orang ini benar-benar menantikan perjalanan mereka! Hari ketika Anda bermeditasi duduk di bangku di luar toko Apple di Grand Central Terminal dan memiliki pengalaman yang baik adalah hari Anda membuktikan bahwa Anda seorang ahli. Jika kita terlalu berharga tentang tempat kita berlatih, meditasi tidak akan sering terjadi.
Tempat yang cukup bagus untuk bermeditasi. Foto milik Trish Hartmann / Flickr.
Alat meditasi apa saja yang bisa Anda rekomendasikan?
Aplikasi Insight Timer memiliki banyak guru berbeda yang memandu meditasi dan pendekatan. Ada aspek komunitas, dan sebagian besar penawarannya gratis.
Bagaimana meditasi memperkaya perjalanan, membuat Anda lebih hadir?
Stres menurunkan pengalaman apa pun yang Anda alami. Jika Anda gelisah, gelisah, jengkel, atau kelelahan, Anda bisa berada di tempat paling menakjubkan di dunia dan pengalaman internal Anda akan membanjiri lingkungan eksternal. Ketika Anda menciptakan stabilitas dan rasa kebahagiaan dan kepuasan, keindahan berada di tempat yang luar biasa diperbesar. Meditasi menghilangkan stres, jadi Anda bisa bergaul lebih baik dengan orang-orang, merasa baik tentang diri sendiri, tidur nyenyak di malam hari, dan lebih sopan kepada orang-orang di bandara. Itu akan mengubah setiap pengalaman dalam perjalanan.
Apakah beberapa destinasi lebih kondusif untuk spiritualitas dan introspeksi?
Di India, Bhutan, dan Thailand, latihan spiritual dijalin ke dalam masyarakat — orang-orang yang "mencari" akan merasakan bahwa itu adalah bagian dari kolektif. Yang paling penting adalah sekelompok orang telah berkumpul di tempat itu dengan maksud yang terkait. Pikirkan tentang pertandingan sepak bola versus konser Paul Simon; kedua acara dapat berlangsung di stadion yang sama, tetapi orang-orang dan energi mereka menciptakan lingkungan.
Tempat favorit untuk bermeditasi. Foto milik St. Regis Bahia Beach Resort.
Anda mendirikan Be Here, Program mediasi Be Now di Pantai Bahia yang indah di Puerto Rico. Apakah Anda memiliki tempat favorit untuk bermeditasi?
Ada hamparan pantai sepanjang jalan melewati restoran di mana itu mulai terasa sedikit liar. Saya suka perasaan memasuki daerah itu. Saya juga berpikir suaka burung luar biasa. Berjalan mengitari pulau kecil itu dan mendengarkan burung-burung sangat istimewa. Berada di sana benar-benar memengaruhi kondisi kesadaran Anda.
TAPI TUNGGU, ADA LEBIH BANYAK
Pantai-Pantai Eropa Sangat Hebat, Anda Pasti Ingin Melepaskan Diri Anda
Buat Rencana Musim Panas:3 Hotel Butik Baru Dibuka di Nantucket dan Martha's Vineyard
Lewati Tulum. Pergilah ke Pulau Kecil yang Mempesona di Isla Holbox
