Panduan Claustrophobe untuk Gua:Tips Mengatasi Rasa Takut Gua

Di masa lalu, Saya belum sepenuhnya menyadari sejauh mana klaustrofobia saya, hanya karena saya cenderung menghindari ruang yang sangat sempit sebanyak mungkin. "Tur" gua kami di Laos dipersingkat oleh senter yang rusak dan alas kaki yang licin, jadi resume gua saya sangat singkat, untuk sedikitnya.

Meskipun, Saya melakukan snorkeling di dalam gua pada hari pertama saya di Riviera Maya dan untuk beberapa alasan, berenang di dalam gua-gua ini tidak menimbulkan perasaan klaustrofobia.

Ketika saya berkesempatan untuk menjelajahi Rio Secreto di Riviera Maya, Saya tidak berpikir dua kali dan langsung mengambil kesempatan untuk menjelajah dan berenang di gua yang sangat indah. Di samping itu, Saya tidak ingin ketakutan saya menahan saya dari petualangan dan perjalanan terbesar dalam hidup, untuk saya, adalah tentang mendorong diri saya keluar dari zona nyaman normal saya.

Saya senang mengatakan bahwa saya berhasil keluar tanpa serangan panik yang serius dan bahkan akan mempertimbangkan untuk melakukan tur lagi, apalagi sekarang saya telah belajar beberapa hal.

Pengalaman melihat keajaiban alam ini dengan mata kepala sendiri sangat berharga untuk beberapa saat dari perasaan tidak nyaman. Dalam semua kenyataan, Saya berada dalam situasi yang benar-benar aman sepanjang waktu. Pikiran rasional saya tahu ini sekarang, tetapi mendapatkan imajinasi saya untuk mengikuti ini saat mendaki 90 kaki di bawah tanah bukanlah hal yang mudah.

Jika Anda pernah merasa mual tentang gagasan mengunjungi sebuah gua, baca tips ini agar Anda tidak melewatkan pengalaman yang benar-benar fenomenal!

Selalu Pergi dengan Pemandu

Saya tidak akan pernah merekomendasikan seorang penjelajah gua pemula untuk pergi ke wilayah bawah tanah yang tidak dikenal tanpa pemandu yang tahu jalan mereka. Saya harap ini hanya akal sehat, tapi aku masih merasa perlu untuk mengatakannya.

Untuk tipe klaustrofobia, itu bisa menjadi anugerah untuk memiliki seseorang dengan Anda yang tahu jalan di sekitar gua tertentu. Pemandu kami telah berada di Rio Secreto ratusan kali dan telah memimpin beberapa ratus tur, jadi informasi ini sangat membantu dalam menenangkan saraf saya.

Ajukan Pertanyaan Sebelumnya

Saya pikir sebagian besar ketakutan saya berasal dari ilusi bahwa hanya ada satu jalan masuk dan satu jalan keluar. Karena itu, setiap langkah yang saya ambil hanya meningkatkan perasaan terjebak. Seandainya saya tahu ada banyak entri dan keluar, Saya akan merasa jauh lebih nyaman.

Singkirkan Pikiran Menakutkan Itu Dari Kepalamu

Setiap kali saya memikirkan fakta bahwa kami berada 90 kaki di bawah tanah, itu menyebabkan jantung saya berdebar dan napas menjadi lebih cepat. Pemandu kami memang menyebutkan kedalaman kami beberapa kali, jadi alih-alih mempercayainya, Saya berkata pada diri sendiri bahwa kami hanya beberapa kaki di bawah permukaan (meskipun itu tidak benar!) Dan ini membantu saya mengatasi pikiran cemas di kepala saya.

Otak adalah hal yang kuat dan Anda dapat membuat diri Anda percaya apa pun jika Anda berusaha cukup keras. Pada kasus ini, berbohong kepada diri sendiri bisa menjadi hal yang baik!

Bernapas!!

Saya pikir hal terbaik yang saya lakukan untuk diri saya sendiri adalah fokus pada pernapasan saya. Ini adalah hal yang sederhana, tapi itu benar-benar bekerja keajaiban. Melemparkan beberapa mantra sederhana "Ini akan baik-baik saja" sambil menarik napas dalam-dalam bahkan lebih baik.

Setelah saya bisa menahan rasa takut saya, Saya dapat menikmati pengalaman dan memperhatikan semua keindahan di dalam ini, gua-gua gelap.

Mungkin suatu hari nanti saya akan mengatasi ketakutan saya akan ruang tertutup dan bergabung dengan jajaran penyelam scuba. Untuk sekarang, Saya senang dengan berjalan kaki, berenang dan snorkeling di dalam keajaiban alam ini.

Saat Anda pergi: Kami tinggal di sebuah hotel di Playa Del Carmen selama kunjungan ke Riviera Maya ini karena berada di lokasi sentral untuk menjelajahi gua dan cenote di sekitarnya. Anda juga dapat memilih untuk tinggal di Tulum, tapi perlu diingat tidak ada listrik (atau terbatas hanya beberapa jam sehari) di beberapa hotel di pantai di Tulum, jadi bersiaplah untuk pengalaman unik dan pedesaan.

Untuk sumber daya &kiat perjalanan lainnya, kunjungi halaman ini:

Tempat Menginap di Cabo, Meksiko

Villa Del Palmar di Kepulauan Loreto

Barra De Navidad:Temukan Rahasia Terbaik Meksiko

Bagasi Jinjing Terbaik (Untuk Setiap Anggaran!)

Cara Menemukan Penerbangan Murah ke Mana Saja (Tips &Trik Orang Dalam!)

Persiapan, Mengemas, &Rencana:Panduan Perjalanan ke Cabo, Meksiko

8 Alasan Teratas untuk Mengunjungi Riviera Maya, Meksiko

72 Jam di Cancun:Tempat Menginap, Apa yang Harus Dilakukan &Lainnya

Saya ingin berterima kasih kepada Rio Secreto karena telah menjadi tuan rumah grup kami dan memberikan foto-foto menakjubkan ini!