Setiap tahun, American College of Sports Medicine merilis peringkat 100 kota terbesar di AS berdasarkan inisiatif kesehatan dan kebugaran mereka. ASCM American Fitness Index yang dihasilkan dihitung menggunakan 33 indikator, seperti perilaku kesehatan pribadi penghuni (olahraga, makan sehat, merokok), fasilitas rekreasi (kolam renang, lapangan tenis), komunitas/lingkungan (pasar petani, taman), dan lainnya . Pada tahun 2018, negara bagian California yang berpikiran sehat memiliki empat kota di 15 besar, tetapi kota lain dalam daftar ini mungkin mengejutkan Anda—termasuk di posisi teratas.
Meskipun musim dinginnya brutal, Boston menempati peringkat kedua dalam daftar untuk penduduk yang berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja, serta keempat dalam kemampuan berjalan kaki dan kedua untuk taman dalam jarak 10 menit berjalan kaki. Musim panas ini, Boston Harborwalk meluncurkan program kebugaran umum gratis yang disebut HarbourFit, menawarkan latihan gratis seperti kayak, yoga, Zumba, kamp pelatihan, dan lari kelompok beberapa kali per minggu. Konservasi Kalung Zamrud kota, yang terdiri dari enam taman, juga menyediakan banyak pilihan untuk aktivitas kebugaran, mulai dari hiking, golf, hingga softball.
Kota Golden Gate meraih penghargaan tertinggi dalam indeks untuk sebagian besar taman dalam jarak 10 menit berjalan kaki, dan juga untuk konsumsi sayuran; 27,5 persen penduduk mendapatkan setidaknya tiga porsi sehari. Kota ini juga masuk dalam 10 kota teratas untuk kemampuan berjalan kaki, berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja, aktivitas aerobik, dan tingkat penyakit jantung terendah. Salah satu cara terbaik untuk melihat-lihat adalah melalui sepeda, dan Ford GoBike, sistem berbagi sepeda terbaru di area ini, menjadikannya menyenangkan dan terjangkau. Kota ini juga mengklaim sebagai tujuan persewaan sepeda teratas di negara ini. Lihat kota paling ramah sepeda di setiap negara bagian.
Habitat alami dan lahan liar yang terpelihara berlimpah di Irvine, yang menempati peringkat sepuluh kota teratas untuk perokok paling sedikit dan persentase taman tertinggi. Sebuah tempat di mana komunitas hidup berdampingan dengan alam, taman perkantoran yang terawat di sini dikelilingi oleh 16.000 hektar ruang terbuka, taman, dan lapangan olahraga. Pengendara sepeda akan menemukan lebih dari 300 mil jalur bersepeda on-road dan 50 mil jalur sepeda off-road, dan Irvine Ranch Conservancy memiliki 50.000 hektar lahan yang dilindungi secara permanen untuk dijelajahi.
Penduduk kota di luar Dallas ini tidak berlebihan dengan barbekyu dan roti jagung Texas. Mereka berada di antara yang terendah di negara ini untuk penyakit jantung — dan yang tertinggi secara keseluruhan untuk mencapai pedoman aktivitas aerobik dan kekuatan. Mereka mendapatkan bantuan dari jalur rekreasi kota sepanjang 56 mil dan berbagai pusat rekreasi. Kota ini juga menempati peringkat terbaik untuk mendapatkan tujuh jam atau lebih tidur per malam dan memiliki salah satu tingkat kesehatan mental yang buruk terendah. Berikut adalah lebih banyak negara bagian paling bahagia di Amerika.
Penduduk yang tinggal di “Bright Side of the Bay” (memiliki lebih sedikit kabut daripada San Francisco) termasuk dalam sepuluh kota teratas dalam hal tingkat penyakit jantung yang rendah, perokok paling sedikit, dan penduduk yang mengonsumsi setidaknya dua atau lebih porsi buah per hari . Pilihan untuk aktivitas luar ruangan juga berlimpah di sini. Taman dan jalan setapak seluas 100.000 hektar di Oakland menjadikannya taman bermain bagi penggemar kebugaran:Hanya 20 menit dari pusat kota, jalur hiking di Oakland Hills berkelok-kelok melalui hutan redwood; Area Rekreasi Roberts di Roberts Park adalah rumah bagi kolam renang, lapangan voli pasir, dan lapangan bisbol. Apakah Anda pernah merasa seperti sedang diawasi? Jika Anda tinggal di salah satu kota yang paling diawasi di dunia, Anda mungkin berada di sana.
Ibu kota Idaho menduduki puncak tangga lagu untuk aktivitas aerobik, dengan hampir 64 persen penduduk memenuhi pedoman olahraga. Boise juga berperingkat tinggi untuk aktivitas penguatan dan olahraga secara keseluruhan. Dekat pusat kota, Greenbelt tepi sungai sepanjang 25 mil adalah tempat yang populer untuk pelari dan pejalan kaki. Jalur Ridge to Rivers membawa pejalan kaki ke kaki bukit yang indah di sekitar kota; ada juga jalur untuk dijelajahi dengan menunggang kuda atau bersepeda. Ini adalah 20 jalur pendakian terbaik di seluruh Amerika.
Meskipun berada di urutan kesembilan secara keseluruhan, San Jose menempati peringkat pertama di antara indikator kesehatan pribadi kolektif, berkat penduduk yang mendapat skor tinggi dalam ukuran olahraga, konsumsi sayuran, dan tingkat merokok, obesitas, asma, tekanan darah tinggi, dan stroke yang rendah. Dengan lebih dari 300 hari sinar matahari, kota ini memiliki banyak pilihan untuk menjelajahi alam bebas, termasuk 60 mil jalur yang dikembangkan—salah satu jaringan jalur perkotaan terbesar di negara ini.
Kota ini mendapat poin untuk tamannya:St. Paul berada di peringkat 10 teratas untuk jumlah taman per 10.000 penduduk dan taman dalam jarak 10 menit berjalan kaki. Ini juga dikenal sebagai salah satu kota paling ramah sepeda di negara itu, menurut Bicycle Magazine, dengan 84 mil jalur sepeda khusus dan 44 mil jalur sepeda khusus di jalan-jalan kota. St Paul memudahkan pemula untuk mendapatkan perlengkapan yang tepat juga. Kota Kembar adalah rumah bagi lebih dari 50 toko sepeda. Lihat jalur sepeda AS dengan pemandangan terbaik.
Mile-High City menempati urutan keempat di negara ini untuk olahraga. Itu juga mendapat nilai tinggi karena memiliki penduduk yang mendapatkan setidaknya dua porsi buah sehari dan tidur tujuh jam atau lebih semalam. Lebih dari 5.000 hektar taman dan jalur taman di Denver, ditambah 14.000 hektar taman gunung, sangat cocok untuk dijelajahi. Washington Park, khususnya, adalah favorit untuk pilihan aktifnya seperti kolam renang dalam ruangan, jalur joging, kursus kebugaran, lapangan sepak bola, lapangan tenis, dan banyak lagi.
Payung di tangan, orang Seattle suka bepergian tanpa mobil; kota ini memperoleh skor terbaik keempat untuk penduduk yang berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja. Itu juga berada di peringkat sepuluh besar untuk kemampuan berjalan kaki dan sejumlah besar taman dalam jarak 10 menit berjalan kaki, serta penduduk yang berolahraga (terutama aktivitas aerobik), tidur tujuh jam atau lebih per malam, dan mereka cenderung tidak untuk merokok. Dalam hal makan sehat, mudah untuk membeli produk segar di Pike Place Market favorit turis. Lihat 9 resor ini untuk liburan tersehat Anda.
Mungkin satu-satunya kejutan di sini adalah bahwa Portland berada di urutan kelima, mengingat reputasi kota untuk jalur sepeda, penduduk aktif, dan kesejahteraan umum. Dengan pasar petani yang melimpah (hampir 50!), Portland menempati peringkat kedua tertinggi dalam daftar penduduk yang mengonsumsi tiga porsi sayuran atau lebih sehari. Itu juga peringkat kedua untuk berolahraga, dan jumlahnya tidak bohong:Taman Hutan seluas 5.156 hektar adalah tempat yang populer untuk pelari dan pejalan kaki, dengan jalur 70 mil dalam batas kota. Seluruh kota memiliki jalur sepeda sepanjang 315 mil, bersama dengan persentase pengendara sepeda tertinggi di negara ini (7 persen), menurut Travel Portland.
Kota perguruan tinggi tepi danau ini berada di antara sepuluh besar di 13 dari 33 total indikator dalam indeks, dan menempati urutan pertama dalam tujuh indikator—pertunjukan yang mengesankan. Sembilan puluh persen penduduk Madison melaporkan berolahraga dalam 30 hari terakhir, 74 persen tidur tujuh jam atau lebih per malam, dan hanya 18 persen yang memiliki tekanan darah tinggi. Kota ini juga menempati peringkat tertinggi di taman per 10.000 orang (Madison memiliki 11,6), ditambah lebih banyak taman yang memiliki ring basket dan taman bermain. Berikut adalah 15 kota yang lebih diremehkan yang patut dikunjungi.
Distrik menghabiskan tiga tahun sebagai Kota Terkuat Amerika hingga 2017, ketika jatuh ke tempat kedua. Sebuah studio lokal bernama VIDA Fitness bermitra dengan kota untuk meluncurkan kampanye untuk "mengambil kembali No. 1." Sementara D.C. jatuh di tempat lain, itu mungkin berbicara lebih banyak tentang kompetisi daripada kurangnya upaya di pihak kota:Kemitraan telah mendorong upaya komunitas untuk menawarkan latihan gratis, jalan-jalan dan lari, seminar nutrisi, dan pameran kesehatan untuk membantu Penduduk D.C. meningkatkan kebugaran mereka. Ibu kota negara ini juga menawarkan banyak pilihan untuk menjadi bugar melalui bersepeda, dengan lebih dari 70 mil jalur sepeda dan 1.100 sepeda tersedia melalui sistem berbagi sepeda.
Menjadi aktif di luar ruangan itu mudah di Minneapolis, yang memiliki lebih dari 6.800 hektar taman umum dan 102 mil jalur bersepeda dan berjalan kaki. Kota ini telah menambah 75 mil jalur sepeda dalam enam tahun terakhir. Taman kota dan dewan rekreasi saat ini bekerja untuk memastikan akses ke taman dan pusat rekreasi bagi penduduk di semua lingkungan. Selain itu, program infrastruktur seperti Jalan Lengkap bertujuan untuk menciptakan trotoar yang aman, jalur sepeda, dan penerangan untuk mendorong lebih banyak berjalan dan bersepeda di luar ruangan.
Rumah bagi Pentagon, Pemakaman Nasional Arlington, medan perang Perang Saudara, dan banyak taman umum, Arlington menduduki peringkat sebagai kota terkuat di Amerika untuk peringkat baik hingga sangat baik pada kesehatan secara keseluruhan dan tingkat merokok yang rendah. Di antara penghargaan:rendahnya tingkat obesitas, tekanan darah tinggi, dan diabetes; pasar petani yang melimpah, lapangan tenis, dan jalan beraspal sepanjang 49 mil untuk hiking dan bersepeda; dan pendanaan sipil yang baik untuk taman umum. Kota ini juga sedang menyusun rencana untuk membantu keluarga menjalani gaya hidup yang lebih aktif dan sehat. Selanjutnya, cari tahu apa yang terbaik—dan terburuk—di setiap negara bagian.
Spanyol juga terkenal dengan keindahannya, kutipan romantis dan arsitektur yang menakjubkan – sempurna untuk perjalanan mandiri. Dari semua perjalanan kolektif kami selama bertahun-tahun di sini Top 20 kota terbaik dan paling menakjubkan kami di Spanyol (tanpa urutan tertentu)… 1. Valencia – kota pelabuhan yang indah dan elegan Kota terbesar ketiga di Spanyol juga merupakan rumah bagi perpaduan arsitektur modern dan kuno. Kota pelabuhan ini terletak di pantai tenggara Spanyol, dimana Sung
Tambahkan Spanyol ke daftar negara yang telah membuka perbatasannya lagi untuk pelancong Amerika. Inilah cetakan kecilnya:Per situs web Departemen Luar Negeri AS, Pelancong Amerika tidak perlu menunjukkan bukti vaksinasi tetapi harus memiliki kode QR yang diterima melalui portal Spain Travel Health. Wisatawan dari negara lain harus memeriksa situs web Kedutaan Besar Spanyol . Jika Anda pergi ke Barcelona untuk pertama kalinya, Anda siap untuk mengobati - dan Anda akan pulang dengan sangat keny
Itu selalu saat yang tepat untuk berkendara — terutama jika Anda menjelajahi rute terbaik di seluruh Amerika. Island-hop di mobil Anda, berlayar di sepanjang jalur musik Selatan, melintasi taman nasional, ambil jalan raya, mengintip melalui jendela, bertahan mengemudi buku putih untuk pemandangan epik, dan keluar untuk meregangkan kaki Anda. Kami tidak sabar untuk kembali ke jalan. A.S. SELATAN Overseas Highway (US Rte. 1 dari Miami ke Key West):Florida Jalan raya sepanjang 113 mil ini me
