Jadi Anda tidak mampu membayar kelas satu (siapa yang bisa?)—apa pilihan terbaik berikutnya untuk pengaturan tidur? Meskipun pelatih terbang tidak mengizinkan kemewahan kursi yang dapat direbahkan sepenuhnya 10.000 kaki di atas tanah, Greg Geronemus, co-CEO smarTours mengatakan kursi dekat jendela adalah pilihan yang bagus. Mengapa? Lebih mudah untuk tertidur karena Anda dapat menyandarkan kepala di jendela, baik dengan atau tanpa bantal, Anda tidak akan dibangunkan oleh sesama penumpang yang ingin masuk ke lorong, dan Anda dapat mengontrol paparan cahaya karena Anda' berada di sebelah bayangan.
Tidur dengan penutup mata mungkin membuat Anda berpikir tentang nenek Anda dan gaun tidurnya, tetapi Malena Cahall, seorang agen perjalanan, mengatakan untuk tidak memakainya sampai Anda mencobanya. Karena ini secara efektif menghalangi cahaya, membuatnya lebih mudah untuk memutuskan sambungan dari lingkungan Anda dan membayangkan Anda berada di rumah, dalam gelap, tidur seperti biasa. Tapi jangan hanya pergi ke apotek lokal dan menyaring melalui $ 1 bin. Sebaliknya, Cahall mengatakan untuk menghabiskan sedikit lebih banyak. “Anda akan menginginkan yang tebal dan nyaman yang benar-benar menghalangi cahaya sepenuhnya. Saya sarankan untuk memperhatikan area hidung karena di situlah celah yang memungkinkan cahaya masuk cukup umum, ”katanya. Berikut adalah 18 hal yang tidak boleh Anda lakukan di pesawat.
Sementara perut yang menggerutu mungkin mencegah Anda pergi ke alam mimpi (atau membuat Anda memimpikan kentang goreng), makan makanan yang sangat berat bukanlah ide yang baik sebelum naik pesawat, menurut Geronemus. Karena tubuh Anda perlu mencerna, Anda tidak ingin membuat proses itu terjadi ketika Anda berada di udara, mencoba untuk beristirahat. Sebagai gantinya, dia merekomendasikan makan ringan, dengan salad ayam panggang atau semacamnya. Dan meskipun vino biasanya melakukan trik untuk membuat Anda pingsan di sofa setelah hari kerja, Geronemus mengatakan untuk melewatkan minuman keras untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Berikut adalah 11 hal yang berdampak pada tubuh Anda saat bepergian dengan pesawat.
Bagi kebanyakan orang, tidur dengan kaus kaki bisa sangat tidak nyaman dan menjengkelkan, ketika mereka berada di tempat tidur yang nyaman. Tapi ketika Anda terbang tinggi? Ini kebalikannya:jika Anda tertutup selimut tetapi kaki Anda liar dan bebas, itu juga dingin. Itu sebabnya jurnalis perjalanan dan blogger Lisa Niver mengatakan untuk mengemas kaus kaki hangat. Dengan begitu, jari-jari kaki Anda tidak akan membuat Anda tetap terjaga. Jika Anda rentan terhadap pembengkakan, kaus kaki kompresi akan mencegahnya dan juga mencegah pembekuan darah, lapor webmd.com.
Akhirnya tertidur, hanya untuk meminta pramugari membangunkan Anda untuk memastikan Anda perlu memasang sabuk pengaman? Hindari diganggu (atau setidaknya, kurangi kemungkinannya) dengan mengencangkan sabuk pengaman Anda di atas selimut Anda. Dengan cara ini, mereka akan melihat bahwa Anda tidur nyenyak, dan juga benar-benar aman, kata Geronemus. Cari tahu semua rahasia orang dalam yang tidak akan diberitahukan maskapai kepada Anda.
Jika Anda adalah seseorang yang sudah hipersensitif terhadap kebiasaan membolak-balik (dan mendengkur) pasangan Anda dan dapat mendengar detak jam di lantai bawah, berada di pesawat dan mencoba untuk tidur akan membuat Anda gila . Anda tidak hanya terjebak (meneguk), tetapi Anda benar-benar tidak bisa dengan sopan meminta pria di baris berikutnya yang mendengkur seperti dinosaurus untuk 'diamlah.' Sebaliknya, Cahall mengatakan untuk melanjutkan dan berinvestasi dalam sepasang kebisingan- membatalkan headphone untuk menghilangkan stres dari situasi tersebut. Ini adalah trik pribadinya yang berhasil setiap saat. Upgrade pesawat baru ini akan membuat penerbangan Anda mewah.
Sepertinya tidak perlu dipikirkan, tetapi salah satu kunci terpenting untuk sukses dalam tidur adalah melelahkan diri Anda sebelum penerbangan, jadi Anda sebenarnya lelah saat naik pesawat. Janice Holly Booth, seorang penulis perjalanan dan blogger, mengatakan melakukan sesi berkeringat yang intens beberapa jam sebelum penerbangan Anda dapat membantu membuat otot Anda sakit. “Saya akan melakukan pendakian yang berat atau bersepeda di pagi hari jika saya memiliki penerbangan semalam atau bahkan penerbangan lintas negara yang berangkat pada sore hari,” jelasnya. “Tubuh Anda akan sangat membutuhkan istirahat, dan dikombinasikan dengan semua tips lain yang diberikan, Anda akan segera tertidur.”
Sementara sebagian besar maskapai penerbangan akan memberi Anda selimut saat Anda terbang semalaman, itu tidak selalu merupakan pilihan terbaik untuk tidur. (Beberapa maskapai penerbangan bahkan meminta Anda membayar untuk hak istimewa tersebut.) Sebagai gantinya, Kimberly Milnes, seorang agen perjalanan, telah menemukan bahwa hoodie raksasa yang membuat Anda merasa sangat hangat dan meringkuk adalah pilihan yang lebih baik. Dia juga menggunakan tudung untuk menutupi wajahnya, jadi jika Anda benar-benar tidak bisa tidur dengan penutup mata, itu mungkin pilihan yang lebih baik untuk Anda.
Bila memikirkan desain kursi pesawat, pada awalnya, rasanya sangat sederhana tanpa banyak pilihan. Tetapi jika Anda menjadi kreatif dan mempertimbangkan berbagai cara Anda dapat menggunakan aksesori untuk keuntungan Anda, Cahall mengatakan Anda mungkin mendapatkan jackpot dengan tidur. Tempat pertama untuk melihat? Meja nampan. “Saya pribadi sulit tidur dalam posisi duduk dan trik terbaik yang saya temukan adalah jangan takut menggunakan meja nampan. Saya selalu menyekanya terlebih dahulu (saya pernah melihat orang benar-benar mengganti popok kotor di nampan itu!), Lalu saya hanya meletakkan bantal perjalanan kecil atau bahkan kaus saya di nampan dan meletakkan kepala saya ke bawah. Posisi ini sedikit canggung, tetapi sangat membantu. Ini bekerja paling baik untuk orang yang lebih kecil, ”jelasnya. Berikut cara menemukan kursi terbaik di pesawat untuk setiap kebutuhan.
Setelah Anda mencapai ketinggian jelajah, lihat sekeliling pesawat. Lebih sering daripada tidak, Anda akan melihat beberapa kursi kosong atau jika Anda benar-benar beruntung, barisan pintu keluar gratis dengan tiga kursi terbang sendiri. Selama tidak ada reservasi di bawah penetapan kursi itu, mereka siap untuk diperebutkan dan akan memudahkan Anda untuk beristirahat dengan mudah. Cukup periksa dengan pramugari Anda untuk bersikap sopan. “Lebih banyak kursi sama dengan lebih banyak ruang dan lebih banyak tidur,” kata Cahall. “Saya pribadi tidak keberatan tidur di beberapa kursi jika ada banyak kursi yang tersedia. Ingat saja, penting untuk memperhatikan penumpang lain dan menghindari menghalangi lorong.”
Pertimbangkan apa yang Anda lakukan di rumah untuk membuat diri Anda lelah:mendengarkan musik santai? Membaca? Menonton film? Rutinitas tidur apa pun yang cocok untuk Anda setiap hari adalah yang akan membantu Anda dalam situasi yang tidak biasa juga. Bagi Niver, menonton film adalah triknya, karena menghilangkan kebisingan di sekitarnya dan membuat kelopak matanya terasa berat. Pikirkan tentang apa yang berfungsi normal dan terapkan pada pengalaman perjalanan Anda.
Jika Anda mendapatkan banyak poin hadiah perjalanan karena Anda adalah frequent flyer, mengejar, dan menaiki penerbangan, maka Anda tahu betapa sulitnya udara basi untuk kulit Anda. Selain melembapkan sebelum terbang dan memakai lip balm, Booth mengatakan itu adalah ide yang baik untuk menghidrasi 24 jam penuh sebelum waktu lepas landas Anda, tetapi tidak tepat sebelum Anda naik pesawat. “Minumlah air putih yang banyak sebelum naik pesawat, agar tidak perlu banyak minum sebelum tidur. Tidak ada yang seperti jatuh ke dalam tidur nyenyak hanya untuk harus bangun karena kehausan atau untuk menjawab panggilan alam, ”katanya.
Anda pecinta java di luar sana mungkin menganggap ini tidak mungkin, tetapi kami berjanji Anda dapat membuatnya berhasil. Lihatlah cara ini:Suatu hari tanpa kafein berarti bahwa ketika Anda mendarat di tujuan Anda, Anda dapat memiliki semua kopi dan espresso yang Anda inginkan. Michelle Weller, agen perjalanan dari travelleaders.com, mengatakan cara untuk memuaskan selera Anda (terutama ketika Anda mungkin sedang lelah dengan gaya hidup java) adalah dengan membawa teh celup chamomile dan minum secangkir sebelum Anda tidur.
Selain berolahraga, Joost Schreve, salah satu pendiri dan CEO kimkim, mengatakan tidur di hari Anda akan melakukan perjalanan lintas negara atau lintas Atlantik adalah ide yang buruk. “Rencanakan ke depan dalam hal pola tidur Anda. Misalnya, sehari sebelum naik ke mata merah, saya lebih suka bangun pagi untuk memastikan bahwa saya cukup lelah untuk memastikan bahwa saya tertidur lebih awal di mata merah.”
Ketika Anda memikirkan Adirondacks, Anda mungkin berpikir tentang alam, mendaki, berkemah, Olimpiade musim dingin, dan kursi musim panas yang nyaman yang memiliki nama yang sama dengan wilayah tersebut. Tapi seperti kami mengungkapkan Rahasia Catskills, kami di sini untuk menambahkan lebih banyak aktivitas dan atraksi terpencil ke perjalanan Anda di bagian utara. Baca lebih lanjut:Sorotan di Adirondacks Cara revolusioner untuk menaiki rel! Duduk santai, santai, dan mengayuh diri An
Di sini, di Fathom HQ, kami senang beralih ke Instagram untuk dosis harian inspirasi perjalanan kami. Dilihat dari respons luar biasa yang kami terima dari 24 Traveler Terbaik di Instagram tahun lalu, kamu juga. Kali ini, kami memperbesar pulau-pulau kecil (Mallorca), kabupaten kecil (Dorset), kota yang kurang dikenal (Utrecht), dan tujuan heboh (Hong Kong, Venesia, London), untuk membawakanmu 24 Wisatawan Terbaik di Instagram 2015 . Seperti biasa, ada banyak penelitian, bergulir, berdebat,
Belum lama ini, foto liburan berakhir sebagai tayangan slide untuk tetangga, sebuah korsel yang terbaik, terburuk, dan saat-saat paling membosankan dari perjalanan wisata keluarga ke Eropa atau minggu di dekat Great Lakes. Hari-hari ini, Instagram membuatnya lebih mudah dan — berani kami katakan — lebih menarik untuk diikuti sebagai teman, keluarga, dan bahkan orang asing melintasi dunia. (Terima kasih, menyaring Valencia dan Amaro!) Terkadang media sosial menyebabkan iri Insta, tetapi sebagia
