14 Tips Bertahan Hidup Musim Dingin dari Bagian Terdingin Negara

1 / 14

Mulai hari Anda lebih awal

Bozeman, penduduk Montana Melissa Moran tidak membiarkan suhu di usia remaja atau langit gelap menghalangi latihan paginya. Dia pergi ke kelas berputar pada pukul 5:30 tiga hari seminggu di musim dingin, tidak peduli seberapa dingin di luar. “Kejernihan mental saya lebih baik setelah latihan pagi. Saya tidak peduli betapa dinginnya (di luar),” katanya. “Saya pergi ke kelas sore minggu lalu dan itu tidak sama. Ketika saya berolahraga di pagi hari, saya lebih fokus sepanjang hari—pada apa yang saya makan, dll. Itu membuat saya memiliki rutinitas dan jadwal yang bisa saya ikuti.” Semua ini, katanya, pada akhirnya membuatnya menjadi ibu dan istri yang lebih bahagia dan lebih baik — yang, jika tidak ada yang lain, mungkin saja menjadi satu-satunya motivasi yang kita semua butuhkan untuk bangun dari tempat tidur pada hari-hari musim dingin yang paling gelap. Inilah cara agar tetap aman di suhu terdingin.

2 / 14

Ganti sarung tangan Anda dengan sarung tangan

Beralih ke sarung tangan tebal yang sangat bagus, saran Teca Shorter, penduduk Michigan. Meskipun Anda akan melepaskan ketangkasan, jika aktivitas Anda memungkinkan, "Sarung tangan cenderung lebih hangat daripada sarung tangan karena jari-jari Anda menghasilkan lebih banyak panas ketika tidak dipisahkan satu sama lain oleh kain, seperti halnya dengan sarung tangan," menurut REI .com. Berikut adalah lebih banyak cara untuk menjaga tangan—dan kaki Anda—sehangat mungkin di musim dingin ini.

3 / 14

Tambahkan penghangat tangan untuk panas instan

Scott Seiberg, pemilik layanan pemindahan sampah milik veteran JDog Buffalo South di New York, mengatakan penghangat tangan adalah kebutuhan pokok di truknya selama bulan-bulan musim dingin. “Ketika tangan Anda menjadi dingin, Anda kehilangan ketangkasan di jari-jari Anda. Kami mengangkat barang-barang berat sepanjang hari sehingga kami harus bisa menggunakan tangan kami,” katanya. “Mereka juga merupakan sumber panas ekstra yang bagus untuk dimasukkan ke dalam sepatu bot musim dingin Anda.” Anda dapat membeli HotHands dalam jumlah besar di Amazon.

4 / 14

Berpakaian berlapis-lapis

Seiberg mengatakan lapisan adalah kunci untuk tetap nyaman di musim dingin meskipun ada perubahan suhu besar dari lingkungan indoor ke outdoor. Sementara rata-rata rendah Buffalo adalah sekitar 20 derajat pada bulan Januari, Seiberg mengatakan krunya akan sering naik dari 10 menjadi 70 derajat dalam hitungan menit saat melakukan pekerjaan perumahan. “Begitu Anda mulai berkeringat, Anda harus segera melepas lapisan agar pakaian Anda tidak membeku,” katanya. “Saya mulai dengan celana panjang dan celana panjang. Lalu, saya akan memakai t-shirt, kaus dan dua topi. Saya akan memakai topi rajut dengan topi baseball dan menggantinya di siang hari.” Berikut adalah lebih banyak strategi untuk melapisi agar hangat—dan bergaya—di musim dingin.

5 / 14

Beli alas kaki tahan air

“Saya mendapatkan sepasang sepatu tenis tahan air baru setiap dua tahun,” kata Moran. Seiberg setuju. “Saya selalu memakai sepatu bot tahan air. Kakimu basah, selesai.” Ingin memperpanjang umur alas kaki Anda? Ikuti tips berikut agar sepatu Anda tetap dalam kondisi prima sejak hari pertama.

6 / 14

Berinvestasi dalam termos berkualitas

Penelitian mengatakan kita sebenarnya bisa dianggap lebih bahagia dan lebih mudah didekati saat kita memegang minuman panas. Dan beberapa hal yang menenangkan seperti secangkir kopi atau teh panas di musim dingin. Jika Anda membawa minuman saat bepergian, pertimbangkan untuk memindahkannya ke termos agar lebih hangat. Charity Tapp, seorang barista di Java Moose Espresso Cafe di Grand Marais, Minnesota, mengatakan termos berkualitas adalah satu-satunya cara terbaik untuk menjaga minuman tetap panas untuk jangka waktu yang lama. Dia merekomendasikan Hydro Flask.

7 / 14

Makan vitamin D Anda

"Kami tidak melihat banyak sinar matahari selama musim dingin, jadi penting untuk mengambil lebih banyak vitamin sinar matahari dengan apa yang kita makan," kata Ashley Lariscy, direktur keperawatan di divisi Novi BrightStar Care di Farmington Hills, Michigan. (Menurut AccuWeather, daerah Farmington Hills melihat suhu rata-rata turun antara 15 dan 20 derajat pada bulan Januari.) “Makanan seperti tuna, salmon, dan jeruk sangat enak, atau bahkan oatmeal dengan semacam buah segar dan beku.” Pergi dari rumah musim ini dengan liburan musim dingin yang murah ini!

8 / 14

Jika diperkirakan akan turun salju, parkir mobil Anda menghadap ke jalan raya

Lori Nissen, penduduk Minneapolis, Minnesota dan Lutsen, pemilik kabin Minnesota, mengatakan bahwa dia selalu mengingatkan anak-anaknya untuk memarkir mobil mereka menghadap ke arah bukit dari jalan masuk mereka, terutama ketika mereka berhadapan dengan jalan masuk yang curam atau berbentuk L. Menurut Nissen, lebih mudah mengemudi lurus ke atas bukit daripada mundur sebelumnya. “Jika salju turun semalaman dan mobil Anda diparkir menghadap ke jalan, itu akan membuat Anda lebih mudah berlari ke sana (bukit),” katanya. Ditambah lagi, dengan suhu bulan Januari di Lutsen yang turun menjadi -5, es adalah faktor lain yang tidak dapat diabaikan oleh Nissen dan keluarganya. Ikuti daftar periksa ini untuk memastikan mobil Anda benar-benar siap menghadapi jalanan musim dingin yang paling dingin.

9 / 14

Membuat kue atau menanami taman

“Bau makanan yang dipanggang membawa semua orang ke tempat yang indah,” kata Lariscy. “Penting untuk menemukan waktu untuk hal-hal yang memicu kenangan yang menenangkan saat cuaca dingin. Saya juga menyukai tanaman di rumah, terutama selama musim dingin. Kusen jendela dengan taman herbal dalam ruangan adalah cara yang bagus untuk mencerahkan hari siapa pun.” Inilah cara membawa semangat musim dingin ke rumah Anda sendiri.

10 / 14

Angkat telepon

Sangat mudah (dan wajar saja) bagi kebanyakan dari kita untuk berhibernasi saat cuaca dingin. Tapi jangan jadi orang asing. “Kami cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan selama musim dingin, tetapi penting untuk meluangkan waktu ekstra untuk bersosialisasi,” kata Lariscy. “Orang-orang meremehkan kekuatan panggilan telepon.”

11 / 14

Temukan sumber kehangatan dan kenyamanan baru

Kris LeDonne, Whippany, penduduk New Jersey, bertahan pada suhu di bulan Januari serendah 10 derajat. LeDonne mengatakan sumber kenyamanan terbesarnya pada hari-hari yang dingin datang dari perannya sebagai eksekutif layanan profesional untuk perusahaan digitalisasi foto dan video Legacy Republic. Sebagai eksekutif layanan pro, LeDonne memfasilitasi proses ini untuk keluarga yang tinggal di New Jersey—dan membantu mereka menciptakan kembali, mengingat, dan menghidupkan kembali kenangan keluarga mereka yang paling berharga dalam proses tersebut. “Memberikan kenyamanan memberi saya kenyamanan,” katanya. “Merupakan pengalaman yang luar biasa melihat orang-orang terkasih berkumpul untuk berbagi kenangan yang bermakna dengan Studio Legacy Republic. Kehangatan dan kenyamanan yang datang dari menghidupkan kembali, melindungi, dan berbagi momen warisan ini dengan keluarga sungguh luar biasa, ”katanya. “Ini seperti film favorit yang bisa saya tonton berulang kali.”

12 / 14

Paketkan dan mainkan

Jika ada sesuatu yang dapat kita pelajari dari mereka yang berani menghadapi suhu terdingin dan kondisi cuaca musim dingin paling ekstrem, itu adalah rangkul mereka. The Great Northern, tradisi tahunan di Twin Cities, merayakan semua hal musim dingin dengan tiga festival musiman paling bernilai di Minnesota:City of Lakes Loppet, Karnaval Musim Dingin Saint Paul, dan Kejuaraan Hoki Kolam AS. Acara berkisar dari balapan ski lintas alam hingga kontes memahat salju, turnamen hoki kolam, seluncuran salju raksasa, dan banyak lagi. Perayaan tahun ini—yang berlangsung dari 25 Januari hingga 4 Februari—bahkan akan menampilkan istana es setinggi 70 kaki. “The Great Northern adalah tentang menyambut musim dingin dan dengan bangga berbagi tradisi kami yang paling berharga dengan tetangga dan pendatang baru,” kata John Munger, salah satu pendiri The Great Northern. “Musim dingin adalah ciri khas Minnesota, dan kami bangga akan hal itu.” Jangan lewatkan destinasi yang lebih baik di musim dingin ini.

13 / 14

Membuka jendela

Lariscy mengatakan kita berisiko lebih besar terkena penyakit selama musim dingin karena pertemuan dalam ruangan yang besar tanpa banyak ventilasi. Dia mengatakan sangat membantu untuk membuka pintu atau jendela sesekali untuk menghirup udara segar, meskipun tampaknya berlawanan dengan intuisi. “Membiarkan udara segar masuk dan menghirup napas dalam-dalam adalah hal yang sehat,” katanya.

14 / 14

Cari

Lutsen, penduduk Minnesota dan salah satu pemilik Lockport Marketplace yang berharga di daerah itu, Nan Plude-Bradley, biasa menghabiskan liburan musim dingin dengan berkemah bersama keluarganya di sepanjang Gunflint Trail di Minnesota utara. Suhu sering turun di bawah nol dan di mana saja dari satu hingga dua inci es akan menghiasi dinding tenda mereka — tetapi keindahan mencolok dari langit malam musim dingin, katanya, membuat suhu beku sepenuhnya sepadan. "Langit malam sangat jernih di musim dingin," katanya. “Tidak peduli seberapa hangat atau dinginnya di luar. Saat Anda berada di luar sana dan saat itu sudah larut malam, Anda dapat mendengar pin jatuh—sangat tenang dan indah.” Jika itu terdengar seperti perjalanan impian bagi Anda, Anda pasti ingin melihat liburan ini untuk orang-orang yang menyukai musim dingin.