3 Cara Sederhana Agar Tidak Sakit Saat Bepergian

Bepergian ke luar negara asal Anda sering kali menimbulkan satu ketakutan pada setiap orang:keracunan makanan atau penyakit pelancong.

Anda mungkin berpikir hanya minum air kemasan akan melindungi Anda dari efek samping yang tidak menyenangkan ini, tetapi ini hanyalah awal dari tindakan pencegahan yang harus Anda lakukan! Hingga 70% wisatawan mengalami efek tidak nyaman dari masalah pencernaan dari makan makanan yang terkontaminasi, termasuk diare, demam, dan muntah.

Kami bermitra dengan Travelan — suplemen makanan yang dibuat khusus untuk pelancong — untuk berbagi dengan Anda kiat kami agar tidak sakit (alias balas dendam Montezuma) saat bepergian ke luar negeri.

1. Batasi Kuman!

Jika Anda bukan seorang germaphobe bersertifikat, Anda pasti ingin menjadi satu saat bepergian. Bawa tisu antibakteri di pesawat untuk menyeka area tempat duduk Anda (dan kamar mandi, saat Anda menggunakannya), dan gunakan kembali pembersih tangan secara konsisten. Sering cuci tangan, dan hindari berbagi pelembap bibir, peralatan, minuman, dll. dengan siapa pun yang bersama Anda. Membagi kopi atau meminjam lipstik teman Anda mungkin sudah menjadi kebiasaan, tetapi orang lain mungkin tidak secermat Anda.

2. Hati-hati terhadap Kontaminasi Makanan &Air

Mengandalkan perutmu yang lembut, terbiasa dengan makanan dan lingkungan lokal Anda, adalah cara jitu untuk memastikan Anda keracunan makanan. Ini harus pergi tanpa mengatakan, tapi waspadalah terhadap air keran yang mungkin tidak aman! Hindari kontaminasi dari air dengan memasukkan es ke dalam minuman Anda, serta menyikat gigi dan mencuci buah dan sayuran dengan air matang atau air kemasan. Makanan berisiko tinggi yang harus dihindari termasuk (tetapi tidak terbatas pada):

• buah dan sayuran mentah dan dikupas
• sayuran berdaun hijau seperti bayam dan selada
• mentah, daging langka atau setengah matang
• makanan laut, terutama kerang atau ikan mentah atau kurang matang
• makanan susu yang tidak dipasteurisasi, termasuk susu
• makanan dari pedagang kaki lima
• makanan panas apa pun yang dibiarkan cukup lama hingga dingin
• prasmanan makanan

Pada dasarnya apa pun yang tidak dimasak dan segera disajikan untuk Anda panas tidak pasti. Tapi tentu saja, Anda pasti ingin mencoba makanan baru di tempat baru! Dengan melakukan pencegahan dan mengonsumsi Travelan sebelum makan (lebih sering jika Anda sering ngemil), Anda dapat memastikan bahwa Anda akan aman dari menghabiskan seluruh liburan Anda di kamar mandi. 9 dari 10 orang menganggap Travelan efektif dalam menjaga kesehatan pencernaan mereka, dan banyak yang bahkan berhasil mengurangi efek samping dan keparahan gejala dengan meminumnya setelah sakit.

Travelan adalah suplemen bebas gluten over the counter yang diformulasikan dengan antibodi tinggi yang membantu menjaga kesehatan pencernaan saat bepergian. Travelan bukan antibiotik dan tersedia dalam bentuk kaplet yang mudah dicerna.

Kita semua memiliki cerita di mana kita menghabiskan sebagian atau seluruh liburan kita di dekat toilet karena kontaminasi makanan atau air. Saya tahu saya pribadi lengah berkali-kali (di tempat-tempat seperti Meksiko, Nepal, Karibia dan Asia Tenggara) dalam hal menyikat gigi dengan air keran, makan sayuran mentah, dan mengambil bagian dalam beberapa minuman campuran. Inilah mengapa sangat penting untuk melakukan Travelan sebelum dan selama perjalanan Anda, daripada menunggu yang tak terhindarkan.

3. Tingkatkan Kekebalan Anda

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda adalah salah satu cara untuk memerangi penyakit bahkan sebelum pesawat Anda terbang. Tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan, makan makanan fermentasi seperti acar dan yogurt dengan banyak probiotik alami, dan dapatkan suplemen pencegahan Anda. Memasukkan Travelan ke dalam liburan Anda akan memperkuat dan meningkatkan antibodi yang memerangi E. coli dan penyebab diare umum lainnya. Uji klinis yang dilakukan di Eropa dan AS menunjukkan perlindungan hingga 90% terhadap infeksi jenis E. coli paling umum yang menyebabkan diare perjalanan.

Persiapkan perjalanan Anda berikutnya dengan mendapatkan persediaan Travelan selama 3 hari di sini untuk perlindungan bakteri dan ketenangan pikiran saat berlibur!

Sematkan!