Diet saat liburan memang sulit. Baik itu perjalanan jauh, perjalanan bisnis, liburan Eropa atau seminggu di resor lengkap (terutama yang itu), hampir tidak mungkin untuk menjaga pola makan sehat dan tujuan penurunan berat badan Anda ketika Anda keluar dari rutinitas harian Anda.
Dan anak laki-laki, apakah saya merasakan tekanan kali ini. Sebagai penulis pemula dari yang baru saja dirilis "Akuntansi Kalori" -- satu-satunya buku diet lucu yang pernah ada -- Saya akan memulai tur buku lintas alam selama 21 hari dengan minivan sewaan. Ini luar biasa mengasyikkan, tapi saya tidak bisa membaca dengan baik bagian-bagian dari buku diet yang tampak seperti saya menelan Pizza Hut dalam perjalanan ke Barnes &Noble. Jadi. Saya harus mempraktekkan apa yang saya khotbahkan.
Inilah yang saya bersumpah akan lakukan untuk membuat diri saya bertanggung jawab -- bertanggung jawab kalori -- saat saya sedang tur:
1. Tetap terhubung! Selama saya memiliki Wi-Fi, Saya memiliki kendali. Hampir setiap tempat makan cepat saji yang dibumbui di sepanjang jalan raya akan memiliki informasi nutrisi yang diposting secara online. Lihat menu sementara penanda mil berlalu, dan bertujuan untuk jumlah kalori rendah -- sarapan di bawah 250, makan siang di bawah 350, makan malam di bawah 550. Beberapa ide bagus dimulai di Subway -- pilihan salad mereka berkisar dari 60 kalori hingga 230. Itu kacang! (Tapi jangan tambahkan kacang. Kacang itu mengandung banyak kalori.)
2. BYO-Terserah! Untuk pilihan salad di atas, Anda dapat bertaruh dolar terendah Anda, jumlah kalori itu tidak termasuk saus -- yang dapat dengan mudah melipatgandakan angka konservatif Anda jika Anda tidak memperhatikan. Seharusnya ada ruang untuk pendingin di minivan saya ... Saya akan membawa pembalut dan perlengkapan lokal saya sendiri untuk membuat makanan mobile saya lebih bahagia dan lebih sehat. Favorit pribadi:Wish-Bone Salad Spritzers (satu kalori satu semprotan!) dan Keju Feta Bebas Lemak Athenos (30 kalori untuk potongan yang lumayan!) Juga, tidak bisa salah dengan camilan Babybel Light Cheese ... 50 kalori per! (Oke, kalian menemukan saya:Saya agak penggila keju.)
3. CAR-dio! Saya tidak akan mendapatkan banyak kesempatan untuk pergi ke gym (baca:jogging ringan sambil terpikat oleh maraton "Keeping up with the Kardashians") saat saya di jalan, tetapi memindahkan penghasil uang saya penting dalam mempertahankan anggaran kalori harian saya! Saya berencana untuk menari mobil dengan ganas, secara agresif bernyanyi bersama Taylor Swift, dan sesekali menuju ke kursi belakang minivan untuk push-up, sit-up, papan, dan sepeda. Saya mungkin juga melakukan bicep curl dengan botol SmartWater yang sangat besar itu.
4. Bersikaplah hijau! Saya tidak berencana membawa juicer dengan saya dalam tur, tetapi saya baru-baru ini menemukan bahwa Starbucks membawa makanan yang lezat, segar, jus hijau dingin ("Sweet Greens and Lemon") yang hanya 100 kalori per botol. Ada Starbucks di setiap sudut di setiap kota di seluruh dunia. Di satu sisi, Saya secara sah tidak punya alasan -- saya tidak pernah "perlu" memesan Frappuccino karamel asin lagi. (Bahkan Frapps "mini" yang konyol ini adalah 150 kal yang bagus.) Saya akan menimbun dan menjadi gila hijau! Ini mungkin berarti lebih banyak perhentian, tapi itu berarti lebih banyak Starbucks, dan itu berarti lebih banyak jus hijau, dan ... tunggu ... apakah saya ini benar-benar menjadi korban Starbucks New World Order? Baiklah.
5. Setiap malam bukanlah pesta. Ini lebih merupakan sumpah untuk "tidak" daripada sumpah untuk "melakukan." Meskipun tur buku ini adalah perayaan kemenangan atas kerja keras dan kelegaan yang membahagiakan -- darahku sendiri, peluh dan air mata menjelma menjadi suatu yang luar biasa dahsyat, Cantik, produk akhir yang lucu (jika saya sendiri yang mengatakannya, dan saya lakukan), Saya harus ingat bahwa saya bukan Paris Hilton, dan penampilan tur saya ada di toko buku kaya dan bukan di klub malam Vegas. Saya ingin merayakan peluncuran buku ini setiap menit setiap hari, tetapi jika saya melakukannya dengan bubbly, Saya akan menggelembung seperti balon (hewan balon tepatnya, dan gajah balon lebih tepatnya.) Saya akan ingat bahwa kaleng seltzer membuat saya bahagia seperti kaleng anggur bersoda Sofia (itu bohong tapi saya akan menjalaninya), dan akan bersulang dengan tepat dan bertanggung jawab hampir setiap malam. Karena jika saya meminumnya, Saya hanya makan keju. Tetaplah kuat, Retribusi.
Di sana Anda memilikinya. Saya telah membuat rencana saya, dan saya bertekad untuk menaatinya. Bukannya saya berharap untuk terus kehilangan LB saat saya pergi, tetapi jika saya dapat menahan diri untuk tidak mendapatkan, itu akan menjadi kemenangan total. Saya akan memberi tahu Anda bagaimana saya bertahan ketika saya kembali dari tur buku saya dalam beberapa minggu...sementara itu, datang dan katakan hai! Saya ingin mendengar bagaimana petualangan diet musim panas Anda (atau kesialan; kita semua bersama-sama) berjalan, juga!
Berikut adalah tanggal saya yang akan datang untuk saya Akuntansi Kalori bacaan, penandatanganan, T&J dan meet-n-greet:
Cara memesan perjalanan ke Bhutan:semua yang perlu Anda ketahui
Datanglah ke Spanyol dan berlatih selancar ramah lingkungan
Polaroid minggu ini:Bayi buaya di Louisiana
Pertunjukan Kembang Api di Kota-Kota di Seluruh AS
Mengapa St. Pete/Clearwater Harus Menjadi Top Daftar Perjalanan 2019 Anda
Tempat Makan di Joshua Tree
Apakah Anda muak dengan asam wiski? Bosan dengan gin dan tonik? Dibiarkan mual memikirkan vodka disajikan dengan rapi? Nah, inilah saatnya Anda menemukan makanan pokok baru, sesuatu yang terdengar eksotis dan seksi dan meneriakkan kecanggihan yang mudah saat diteriakkan ke telinga seorang bartender – mungkin sesuatu dengan serangga yang dihancurkan di dalamnya? Jadi lupakan adegan wiski Irlandia dan berbagai pabrik kasur di New York yang berubah menjadi tukang gin, dan mulailah pencarian untuk
Ini adalah musim untuk banyak menunggu dan bepergian! Tentu saja, makanan yang baik juga, tapi harus kesana dulu. Faktanya, penutupan hari Minggu Thanksgiving adalah salah satu hari perjalanan tersibuk tahun ini – hampir 23 juta penumpang selama periode perjalanan 12 hari diperkirakan akan terbang. Itu banyak orang di udara! Dan mengapa kami menyusun daftar bandara yang menjadi favorit kami untuk bernavigasi selama musim liburan. Mungkin kita akan melihat Anda di sana! 1. Minneapolis-St. Ban
Ingin melakukan sedikit penjelajahan dengan harga murah, dan belajar sesuatu di sepanjang jalan? Kunjungi salah satu museum lokal atau perpustakaan khusus ini. Tidak ada biaya lebih dari $10 untuk masuk, dan semua akan menunjukkan sesuatu yang belum pernah Anda lihat sebelumnya. Museum Semua Olahraga Penn State – Setiap penggemar olahraga akan menghargai perjalanan ke All-Sports Museum, yang menyoroti atlet universitas terbaik dan terpintar, yang semuanya telah melakukan hal-hal menakjubkan
