HOME Pemandu wisata Perjalanan Akal Sehat
img

9 Cara Mudah Mengatasi Post-Vacation Blues

9 Cara Mudah Mengatasi Post-Vacation Blues

Rencanakan perjalanan Anda berikutnya

Bagian dari patah hati saat kembali ke rumah dari liburan adalah tidak memiliki apa pun untuk dinanti-nantikan di cakrawala. Perbaiki itu dengan merencanakan perjalanan Anda berikutnya. Bahkan jika melompat ke pesawat lain belum realistis, Anda dapat memulai dari yang kecil dengan mencari kemungkinan tempat untuk dituju. Setelah Anda mendapatkan lokasi, putuskan bagaimana Anda akan menganggarkan untuk perjalanan. Mengetahui langkah-langkah tepat yang perlu Anda ambil untuk mewujudkan liburan akan membuat waktu berlalu lebih cepat. Ini adalah rahasia penghematan uang yang tidak ingin Anda ketahui dari perusahaan pemesanan perjalanan.

9 Cara Mudah Mengatasi Post-Vacation Blues

Buat sesuatu yang lebih kecil untuk ditunggu

Aspek menyenangkan lain dari melakukan perjalanan adalah semua perencanaan yang masuk ke dalamnya. Salurkan energi itu ke dalam upaya baru, baik itu tujuan karier, catatan kebugaran pribadi, atau pencapaian layanan masyarakat. Ini mungkin tidak sama dengan perjalanan internasional, tetapi Anda akan mendapatkan kepuasan dalam membuat rencana dan melihatnya sampai selesai. Mulailah kuat di hari pertama Anda kembali ke kantor dengan tips berikut untuk meningkatkan produktivitas di jam pertama Anda bekerja.









9 Cara Mudah Mengatasi Post-Vacation Blues

Buat kembali jadwal tidur yang teratur

Gabungkan larut malam di kota dengan jalan-jalan pagi hari, dan Anda pasti akan mengalami sedikit kelelahan (dan jika ya, cobalah trik ini untuk tidur lebih nyenyak saat bepergian). Tambahkan jet lag ke dalam campuran dan Anda akan merasa benar-benar habis. Jangan habiskan malam pertama Anda di rumah untuk mengulang petualangan Anda bersama teman-teman; pergi tidur. Semakin cepat Anda kembali ke jadwal rutin, semakin baik perasaan Anda.

9 Cara Mudah Mengatasi Post-Vacation Blues

Kembalikan pola makan Anda

Apakah Anda merasa sangat kembung atau kehilangan buah segar di tempat tidur dan sarapan yang baru saja Anda tinggalkan, Anda harus menemukan cara untuk mengembalikan pola makan Anda. Apakah itu berarti menambahkan kebiasaan baru yang sehat ke dalam campuran atau kembali ke cara Anda sendiri (secepat mungkin!), terserah Anda. Jika Anda melewatkan perjalanan Anda, cobalah membuat ulang salah satu hidangan lokal favorit Anda.

9 Cara Mudah Mengatasi Post-Vacation Blues

Gunakan kenangan perjalanan Anda untuk mengurangi stres

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa membayangkan diri Anda dalam momen bahagia dapat membantu Anda merasa lebih baik di saat ini. Lain kali Anda merasa stres atau kewalahan, ubah perjalanan Anda menjadi meditasi. Temukan tempat yang tenang dan ciptakan kembali kenangan 10 menit favorit dari liburan Anda. Tambahkan detail sebanyak mungkin—dialog, kebisingan latar belakang, aroma, rasa, dan sensasi. Anda akan menemukan ketenangan batin dan menyimpan kenangan yang jelas tentang perjalanan Anda. Menyukai ide itu? Cobalah meditasi mini ini untuk menghilangkan stres.











9 Cara Mudah Mengatasi Post-Vacation Blues

Menilai kembali yang biasa

“Fakta mapan dari perjalanan internasional adalah fenomena mental yang menarik dari de-realisasi,” tulis Psychology Today . Sebagian besar wisatawan mengenali sensasinya. “Anda merasa seolah-olah lingkungan Anda tidak begitu nyata,” mereka melanjutkan. “Di tempat baru yang berbeda dari rumah, ada begitu banyak perbedaan mencolok dan tersembunyi sehingga, ketika diserap oleh sensorium Anda selama beberapa jam atau hari pertama, pemisahan dari ekspektasi sadar dan tidak sadar Anda yang biasa muncul.” Jadi apa yang harus dilakukan seseorang begitu mereka kembali ke rumah? Salurkan perasaan baru itu ke dalam kehidupan biasa Anda dengan memilih untuk melihat hal-hal lama dengan apresiasi yang lebih besar. Jika sulit untuk menempatkan diri Anda dalam keadaan pikiran seperti itu, bayangkan kota asal Anda seperti yang harus dilihat melalui mata seorang turis.

9 Cara Mudah Mengatasi Post-Vacation Blues

Manfaatkan kegelisahan Anda

Mungkin liburan Anda membuat Anda menyadari betapa Anda menikmati keluar dan lebih sering. Manfaatkan itu dengan pergi ke acara lokal yang mungkin Anda sukai. Sebagian besar gratis atau berbiaya rendah, dan hampir semuanya akan membantu Anda melihat kota Anda dari sudut pandang baru. Festival, pembacaan buku, acara teater komunitas, dan galeri seni lokal adalah tempat yang bagus untuk memulai.

9 Cara Mudah Mengatasi Post-Vacation Blues

Berbagi dengan orang yang peduli

Meskipun Anda tidak ingin membuat rekan kerja dan kenalan Anda menjadi subjek foto liburan tanpa akhir, pasti ada beberapa orang yang ingin melihatnya. Mulailah dengan orang-orang yang Anda ajak bepergian atau orang-orang yang Anda temui dalam perjalanan Anda. Anda juga dapat bertukar cerita dengan teman yang mengunjungi tempat yang sama (penekanan berat pada kata bertukar, di sini; Anda tidak ingin memonopoli percakapan untuk sepenuhnya tentang Anda).











9 Cara Mudah Mengatasi Post-Vacation Blues

Atur kenangan Anda

Unggah foto Anda ke komputer dan buat folder kenangan untuk perjalanan Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk memastikan gambar Anda benar-benar keluar dari ponsel atau kamera Anda (penting!) Dan Anda bisa menghabiskan waktu berkualitas bersama mereka. Jika Anda merasa ambisius, cetak beberapa (atau kirimkan untuk dicetak) dan tempelkan foto favorit ke papan buletin Anda. Merasa sangat terinspirasi? Tulis keterangan untuk album foto digital Anda atau tulis entri jurnal tentang perjalanan Anda.




Catatan Perjalanan
  • Panduan Hadiah Akhir (2020) Sudah Dekat — 26 Cara untuk Merasa Hebat

    Tidak ada berita bagi siapa pun bahwa pandemi telah meredam musim liburan. Pesta meriah, pertemuan keluarga, dan perjalanan jarak jauh semua terhenti untuk tahun 2020. (Ini lebih dari sedikit hambatan.) Jika ada hikmahnya di rollercoaster liar setahun ini, mungkin kita menjadi lebih baik dalam menjaga diri kita sendiri dan orang-orang yang kita sayangi. Kedengarannya seperti titik awal yang baik untuk hadiah liburan. Berikut adalah 26 produk kesehatan yang bijaksana yang akan membantu semua or

  • 6 Cara Menambahkan Warna Hijau ke Perjalanan Anda Berikutnya

    Bukankah lucu bahwa kita melompat ke dalam mobil untuk menikmati keindahan alam bebas? Berikut adalah beberapa cara untuk tetap memperhatikan hal itu di perjalanan Anda berikutnya. Di masa depan ramah lingkungan yang sempurna, kita semua akan melakukan perjalanan darat dengan kendaraan otonom yang tidak akan pernah mengeluarkan gas rumah kaca yang berbahaya atau berani melawan kita. Itu, atau kita semua akan tetap lokal dan melakukan perjalanan melalui realitas virtual. Keduanya tidak terjadi

  • Siapa yang Anda Panggil Lelah? 6 Cara Mengalahkan Jet Lag

    Team Fathom suka berkeliling. Melambungkan penerbangan jarak jauh ke arah kami, dan kita akan melompat ke kapal, apalagi kursi yang menyusut, bayi menangis, dan hambatan udara lainnya. Tentu saja, kelemahan besar dari perjalanan jarak jauh adalah menyesuaikan diri dengan zona waktu baru. Tetapi dengan gadget dan strategi yang sangat mudah ini, Anda benar-benar akan mengalahkan jet lag. TAPI TUNGGU, ADA LEBIH BANYAK 7 Penemuan Kecantikan Global untuk Hari Spa di Rumah 5 Game Perjalanan untuk