HOME Pemandu wisata Perjalanan Akal Sehat
img

Katakan apa? 13 Rahasia Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

Katakan apa? 13 Rahasia Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

Buat rencana perjalanan pagi hari

Hindari panasnya hari dengan menjadwalkan aktivitas Anda yang paling aktif sebelum tengah hari. Anda akan lebih berenergi dan tidak terlalu berkeringat, dan Anda akan memiliki sisa hari untuk bersantai.

Katakan apa? 13 Rahasia Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

Ikuti tur jalan kaki

Menghabiskan waktu dengan berjalan kaki adalah cara terbaik untuk merasakan kota, desa, atau resor mana pun. Segera setelah Anda tiba di tempat tujuan, ambil kesempatan untuk berjalan-jalan dan menjelajahi lingkungan sekitar Anda. Pilih beberapa restoran di sepanjang jalan Anda dan buat reservasi, dan lihat pusat perbelanjaan, museum, dan taman terdekat. Berikut adalah trik untuk membuat jalan Anda lebih bahagia.









Katakan apa? 13 Rahasia Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

Merencanakan aktivitas

Pilih olahraga yang Anda sukai, atau yang ingin Anda coba, dan pilih tujuan di mana Anda dapat berpartisipasi di dalamnya sepanjang hari. Keluarga Anda mungkin menyukai hiking, selancar, ski, atau berlayar. Anak-anak mungkin sangat menyukai tempat berburu tulang dinosaurus.

Katakan apa? 13 Rahasia Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

Jeda perjalanan Anda setiap dua jam

Kenangan liburan terbaik tidak terjadi di kursi mobil, tidak peduli betapa indahnya pemandangan di luar jendela. Alih-alih menunggu sampai Anda perlu istirahat makan atau ke kamar mandi untuk menepi, berhentilah di sepanjang jalan hanya untuk bersenang-senang. Kunjungi landmark keren, piknik, berbelanja, atau sekadar meregangkan kaki. Berikut adalah permainan mobil yang menyenangkan untuk dimainkan di sepanjang jalan. Selain itu, berhenti untuk meregangkan tubuh dan berjalan-jalan dapat membantu Anda mengambil langkah ekstra (bukankah kita seharusnya mencapai 10.000 per hari?!) dan membakar kalori ekstra.

Katakan apa? 13 Rahasia Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

Jangan memanjakan diri setiap kali makan

Apakah Anda menyukai sarapan prasmanan, es krim sundae, atau makanan laut segar, berbelanja secara royal adalah salah satu bagian paling menyenangkan dari setiap liburan. Jangan menyangkal diri Anda dari kesenangan itu, tetapi juga jangan menjadikannya sebagai pendekatan semua atau tidak sama sekali. Batasi diri Anda pada satu kesenangan kuliner setiap hari.











Katakan apa? 13 Rahasia Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

Masuk ke dalam air

Alih-alih menonton anak-anak Anda bermain air, bergabunglah dalam kesenangan di pantai, danau, atau kolam renang. Bahkan berdiri setinggi pinggang di tengah ombak adalah latihan yang layak saat Anda menahan diri di ombak.

Katakan apa? 13 Rahasia Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

Atau naik air

Baik Anda menyukai perahu dayung, kano, atau kayak, naik perahu akan memberi Anda latihan lengan yang jauh lebih menyenangkan daripada mengangkat beban. Bahkan berdiri di atas kapal uap akan membawa kegembiraan yang tidak akan Anda dapatkan di daratan kering.

Katakan apa? 13 Rahasia Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

Pilih kapal pesiar

Menghabiskan hari-hari terkurung di kapal jauh lebih aktif daripada yang Anda kira. Sebagian besar jalur pelayaran menawarkan kolam onboard, dinding batu, kelas kebugaran, dan simulator golf. Plus, Anda bisa mendapatkan kesempatan untuk menyelam, menunggang kuda, atau mendaki selama wisata laut dan darat. Peretasan pelayaran kecil ini membuat liburan menjadi mudah.











Katakan apa? 13 Rahasia Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

Mainkan game luar ruangan

Anda tidak perlu menjadi bintang bola basket atau bola voli untuk melakukan olahraga yang aktif. Bulutangkis dan bocce lebih santai tetapi membuat Anda bergerak, dan pertarungan air adalah cara yang menyegarkan untuk berlari di cuaca panas.

Katakan apa? 13 Rahasia Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

Buat turnamen

Anak-anak Anda akan menjadi liar selama Olimpiade keluarga mini. Di kolam renang, lihat siapa yang bisa membuat cipratan terbesar, misalnya. Mereka bisa menjadi kontes konyol, selama semua orang terlibat. Ini adalah beberapa permainan pantai terbaik yang dapat dimainkan seluruh keluarga.

Katakan apa? 13 Rahasia Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

Main golf mini

Anda membakar lebih banyak kalori dengan berdiri daripada duduk, dan duduk daripada berjalan. Golf mini adalah cara yang menyenangkan untuk memulai dan memasuki kompetisi yang sehat.











Katakan apa? 13 Rahasia Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

Menerbangkan layang-layang

Menerbangkan layang-layang akrobat adalah kegiatan yang menyenangkan untuk ruang terbuka yang luas seperti pantai. Anda dapat menyatukannya dan memisahkannya dengan mudah, yang membuatnya mudah untuk dimasukkan ke dalam bagasi Anda. Selain itu, Anda akan mendapatkan latihan yang baik—tubuh bagian atas Anda akan kesulitan mengendalikan layang-layang, sementara Anda akan mendapatkan latihan kardio sambil mengikuti layang-layang saat terbang (atau setelah jatuh).

Katakan apa? 13 Rahasia Menurunkan Berat Badan Saat Liburan

Jangan lewatkan matahari terbit dan terbenam

Ada sesuatu yang sangat menyegarkan saat menyaksikan transisi cahaya dari siang ke malam, atau sebaliknya. Lakukan ritual harian dengan mengamati langit yang indah, dan Anda akan merasa benar-benar segar saat memulai dan mengakhiri hari. Bangun pagi untuk menikmati matahari terbit saat liburan juga merupakan cara yang bagus untuk berolahraga di pagi hari.




Catatan Perjalanan
  • Memancing di Dermaga:Apa yang Anda Butuhkan untuk Memulai

    Memancing di dermaga adalah aktivitas luar ruangan yang bagus yang mudah dipelajari DAN mudah di dompet. Memancing di dermaga tidak hanya membuat orang keluar, itu mengajarkan rasa hormat terhadap laut apakah tujuan Anda adalah untuk bersantai bersama keluarga atau menikmati makan malam Anda. Langkah pertama untuk memancing di dermaga adalah memiliki peralatan yang tepat. Ada tiga dasar yang tidak bisa Anda lewatkan: Pancing/Pole:Pemancing akan membutuhkan tongkat pemintal dasar yang diuji

  • Cara Menemukan Gairah Anda dan Menghasilkan Uang

    Apakah Anda ingin menghasilkan uang dengan melakukan apa yang Anda sukai? Aku tahu. Pertanyaan bodoh, Baik? Saya tidak bisa memikirkan banyak orang yang akan mengatakan tidak untuk pertanyaan itu, tapi berapa banyak orang yang berpikir itu mungkin? Yah ... Saya tahu itu mungkin. Saya percaya dengan alat yang tepat dan sikap yang benar, kita semua bisa mencari nafkah dengan melakukan apa yang kita cintai. Jadi ... bagaimana saya melakukannya? Bagaimana cara menemukan passion saya?

  • Apa yang Sebenarnya Dilindungi Asuransi Perjalanan?

    Banyak orang yang bepergian bahkan belum pernah mendengar tentang asuransi perjalanan. Adalah hal yang umum bagi orang-orang untuk menghindari asuransi yang mereka rasa dapat mereka lakukan tanpanya. Banyak dari kita telah memutuskan untuk tidak mendapatkan asuransi untuk mobil sewaan karena kita cukup yakin kita tidak akan mengalami kecelakaan. Tapi ini berarti kita akan membawa sedikit kekhawatiran sepanjang waktu kita mengendarai mobil, berharap tidak ada kerusakan pada kendaraan. Mungkin And